Umur 96 Tahun Masih Sanggup Lari, Mungkinkah?

Padahal, idealnya kita harus berjalan setidaknya 3 ribu langkah setiap hari untuk menjaga keseimbangan fungsi organ tubuh. Jika tidak, kemampuan tubuh untuk melakukan detoksifikasi berkurang dan kemampuan kognitif juga melemah.

Selagi masih muda, jagalah makanan dengan baik. Jangan makan berlebihan, terlebih minuman berpemanis, makanan ringan bergaram dan daging-dagingan.

Yuk, jaga kesehatan dengan aktif berjalan!