Padahal, idealnya kita harus berjalan setidaknya 3 ribu langkah setiap hari untuk menjaga keseimbangan fungsi organ tubuh. Jika tidak, kemampuan tubuh untuk melakukan detoksifikasi berkurang dan kemampuan kognitif juga melemah.
Selagi masih muda, jagalah makanan dengan baik. Jangan makan berlebihan, terlebih minuman berpemanis, makanan ringan bergaram dan daging-dagingan.
Yuk, jaga kesehatan dengan aktif berjalan!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!