Panas Ekstrem di Kota Angin

Beberapa usaha dapat dilakukan untuk mencegah dehidrasi dan kelelahan akibat cuaca panas yang berlebihan. Bagaimana caranya? 

Misalnya dengan banyak mengonsumsi air putih. Jangan sampai tidak minum air putih tetapi malah minum es di siang hari. 

Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi juga sangat membantu meningkatkan stamina tubuh. Selain kita mendapatkan air dari buah tersebut, vitamin dan mineral pun juga kita dapatkan. 

Menu makanan pun sebaiknya dilengkapi dengan sayuran. Makanan berkuah, selain dilengkapi dengan lauk yang mengandung protein. 

Bagaimana untuk kesehatan kulit? Jika pulang dari bepergian dan kulit terasa terbakar, biasanya saya menggunakan air lidah buaya untuk perawatan. 

Caranya gampang, cukup memotong daun lidah buaya, kemudian kita ambil dalamnya dengan cara disayat sebagian kulitnya. Kemudian dioleskan ke wajah dan kulit yang terpapar sinar matahari. 

Sedangkan untuk tempat tinggal kita dapat dilengkapi dengan berbagai tanaman peneduh. Boleh juga dengan menyiram halaman dan sekitar rumah agar tanah tidak terlalu memantulkan panas. 

Kota Angin, 30 Mei 2023