Olahraga menjadikan sirkulasi darah dan kinerja jantung lebih baik. Olahraga seharusnya disesuaikan dengan kebutuhan kita masing-masing. Lari pagi, jalan-jalan ringan, dan Gym adalah alternatif yang cocok buat kita.
5. Tidak Merokok dan minum Alkohol.
Kendati rokok belum mendapat larangan dari pemerintah. Baiknya dihindari ya, karena merokok terbukti tidak memberikan manfaat buat manusia.Sama halnya miras atau minuman beralkohol. Baiknya dihindari agar kondisi kinerja organ dalam dapat bekerja dengan baik.
6. Hindari Stress.
Percaya gak, kalau ternyata sumber dari segala penyakit juga dari pikiran dan perasaan manusia itu sendiri loh. Stress adalah salah satu yang paling bertanggung jawab bagi segala penyakit. Pikiran dan perasaan tertekan dan dan tidak stabil dapat menyebabkan beberapa fungsi organ juga terganggu. Mulai atur Pikiran sendiri ya.
7. Banyak berdoa.
Sejatinya yang memberi kita kesehatan adalah Tuhan Yang Maha Esa, maka sudah sepatutnya kita sebagai manusia memperbanyak berdoa untuk kesehatan kita. Doa juga bisa dibarengi dengan sedekah, atau berbuat baik lainnya.
Itulah beberapa tips hidup sehat di era pancaroba ini. semoga kita semua mendapatkan kesehatan yang baik dan menyeluruh. Amin.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
