Mohon tunggu...
Mastutin Mastutin
Mastutin Mastutin Mohon Tunggu... Guru - Guru

Seorang Guru yang mencoba menulis dan memproyeksikan pengalaman hidup kedalam sebuah kisah atau artikel.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Tips Hidup Sehat di Cuaca Ektrim, Nomor 6 Penting Juga

8 Mei 2023   08:46 Diperbarui: 8 Mei 2023   08:51 78
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Olahraga menjadikan sirkulasi darah dan kinerja jantung lebih baik. Olahraga seharusnya disesuaikan dengan kebutuhan kita masing-masing. Lari pagi, jalan-jalan ringan, dan Gym adalah alternatif yang cocok buat kita.

5. Tidak Merokok dan minum Alkohol.

Kendati rokok belum mendapat larangan dari pemerintah. Baiknya dihindari ya, karena merokok terbukti tidak memberikan manfaat buat manusia.Sama halnya miras atau minuman beralkohol. Baiknya dihindari agar kondisi kinerja organ dalam dapat bekerja dengan baik.

6. Hindari Stress.

Percaya gak, kalau ternyata sumber dari segala penyakit juga dari pikiran dan perasaan manusia itu sendiri loh. Stress adalah salah satu yang paling bertanggung jawab bagi segala penyakit. Pikiran dan perasaan tertekan dan dan tidak stabil dapat menyebabkan beberapa fungsi organ juga terganggu. Mulai atur Pikiran sendiri ya.

7. Banyak berdoa.

Sejatinya yang memberi kita kesehatan adalah Tuhan Yang Maha Esa, maka sudah sepatutnya kita sebagai manusia memperbanyak berdoa untuk kesehatan kita. Doa juga bisa dibarengi dengan sedekah, atau berbuat baik lainnya.

Itulah beberapa tips hidup sehat di era pancaroba ini. semoga kita semua mendapatkan kesehatan yang baik dan menyeluruh. Amin.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun