Mohon tunggu...
Mas Gagah
Mas Gagah Mohon Tunggu... profesional -

young and succes

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Memulai Hidup Sehat (Fisik dan Psikis)

13 April 2013   13:56 Diperbarui: 24 Juni 2015   15:16 771
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Perjalanan penyakit yang menimpa umat manusia, mengalami pergeseran. Ketika dahulu penyakit yang banyak diderita manusia banyak  disebabkan karena penyakit infeksi dan akibat pola hidup yang kurang bersih. namun saat ini penyakit yang muncul kebanyakan adalah penyakit degeneratif  yaitu karena usia (penuaan). semua hal ini bisa disebabkan oleh : Gaya hidup yang tidak sehat, seperti : makan makanan junk food, makan makanan yang mengandung pengawet dan zat pewarna, asupan gizi yang kurang seimbang, kurangnya olahraga, polusi udara di kota-kota besar, serta tingkat stress yang tinggi. Semua itu berkontribusi terhadap berbagai jenis penyakit degeneratif seperti: osteoarthritis (OA), stroke serta penyakit cardiovascular lainnya.

Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan dan upayakan  untuk berusaha  mengcegah timbulnya panyakit degeneratif tersebut seperti : memulai gaya hidup sehat, memakan makanan yang mengandung gizi yangseimbang, melakukan olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup. selain itu juga perlu adanya sentuhan spiritual/ religi untuk mengurangi tekanan/ stressing terhadap permasalahan yang dihadapi dalam kehidupan ini. Sehingga kita dapat menjalani hidup ini dengan sehat secara fisik dan sehat secara Psikis.

Semoga tulisan ini bermanfaat.

Catatan Mas Gagah 28

Kp, Lio.   13 April 2013

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun