Memulai Hidup Sehat (Fisik dan Psikis)

Perjalanan penyakit yang menimpa umat manusia, mengalami pergeseran. Ketika dahulu penyakit yang banyak diderita manusia banyak  disebabkan karena penyakit infeksi dan akibat pola hidup yang kurang bersih. namun saat ini penyakit yang muncul kebanyakan adalah penyakit degeneratif  yaitu karena usia (penuaan). semua hal ini bisa disebabkan oleh : Gaya hidup yang tidak sehat, seperti : makan makanan junk food, makan makanan yang mengandung pengawet dan zat pewarna, asupan gizi yang kurang seimbang, kurangnya olahraga, polusi udara di kota-kota besar, serta tingkat stress yang tinggi. Semua itu berkontribusi terhadap berbagai jenis penyakit degeneratif seperti: osteoarthritis (OA), stroke serta penyakit cardiovascular lainnya.

Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan dan upayakan  untuk berusaha  mengcegah timbulnya panyakit degeneratif tersebut seperti : memulai gaya hidup sehat, memakan makanan yang mengandung gizi yangseimbang, melakukan olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup. selain itu juga perlu adanya sentuhan spiritual/ religi untuk mengurangi tekanan/ stressing terhadap permasalahan yang dihadapi dalam kehidupan ini. Sehingga kita dapat menjalani hidup ini dengan sehat secara fisik dan sehat secara Psikis.

Semoga tulisan ini bermanfaat.

Catatan Mas Gagah 28

Kp, Lio.   13 April 2013