Anak-anak, sama seperti orang dewasa, juga bisa merasakan stres dan kecemasan.
Mereka mungkin merasa cemas tentang tugas sekolah, hubungan sosial dengan teman, atau bahkan tekanan dari orang tua untuk berprestasi.
Bermain di luar rumah bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan yang mereka rasakan.
Saat anak-anak bermain di luar, tubuh mereka terpapar pada cahaya matahari yang bisa meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi stres.
Selain itu, aktivitas fisik yang dilakukan saat bermain di luar juga membantu tubuh memproduksi endorfin, hormon yang berfungsi sebagai penangkal stres alami.
Bermain di luar juga memberi anak kesempatan untuk melepaskan energi mereka secara bebas, yang dapat membantu mereka merasa lebih tenang dan lebih bahagia.
Cobalah untuk mengajak anak bermain di taman, berlari-lari di lapangan, atau bersepeda di sekitar rumah.
Kegiatan ini bukan hanya menyenangkan, tetapi juga memberi dampak positif pada kesehatan mental mereka.
Dengan begitu, anak-anak akan merasa lebih rileks dan tidak terjebak dalam perasaan cemas yang berlebihan.
2. Meningkatkan Keterampilan Sosial Anak
Bermain di luar rumah juga memberikan kesempatan bagi anak untuk mengembangkan keterampilan sosial mereka.
