Peningkatan sirkulasi darah yang terjadi saat senam juga membantu mengedarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh dengan lebih lancar.
Hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan stamina anak dan memberi mereka energi yang lebih besar untuk beraktivitas sepanjang hari.
Dengan rutin melakukan senam, anak-anak dapat membangun daya tahan tubuh yang lebih baik.
Sistem kardiovaskular mereka akan lebih sehat, dan tubuh mereka pun akan lebih siap untuk menghadapi berbagai tantangan fisik lainnya.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional Anak
Selain manfaat fisik, senam juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan emosional anak.
Gerakan senam yang ritmis dan teratur dapat membantu anak mengurangi stres dan kecemasan.
Aktivitas fisik ini merangsang pelepasan endorfin, yaitu hormon yang berperan dalam meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi rasa cemas.
Senam yang dilakukan bersama teman-teman atau keluarga juga bisa menjadi waktu yang menyenangkan dan mempererat hubungan sosial.
Anak-anak dapat merasa lebih percaya diri dan bahagia setelah melakukan senam, terutama jika mereka berhasil menguasai gerakan-gerakan tertentu.
Selain itu, senam juga membantu anak untuk belajar disiplin dan bekerja sama.
