Ketiga, manfaatkan teknologi dengan bijak. Gunakan aplikasi pengatur waktu atau kalender untuk membantu mengelola jadwal dan mengingatkan Anda untuk beristirahat. Tetapkan waktu untuk memeriksa email atau pesan kerja sehingga tidak mengganggu waktu pribadi Anda.
Keempat, carilah dukungan dari lingkungan kerja dan keluarga. Diskusikan kebutuhan Anda untuk menjaga keseimbangan ini dengan atasan dan rekan kerja. Dukungan dari orang-orang terdekat sangat penting untuk menciptakan lingkungan yang memahami dan mendukung kebutuhan Anda.
Menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan bukanlah hal yang mudah, namun sangat penting. Dengan memahami masalah yang ada, merasakan dampak negatifnya, dan menemukan solusi yang tepat, kita bisa menciptakan kehidupan yang lebih harmonis dan memuaskan. Work-life balance adalah kunci untuk menjalani hidup yang sehat dan produktif, di mana kita bisa meraih kesuksesan tanpa mengorbankan kebahagiaan pribadi.
