Cedera Lgamen Lutut harus cepat ditanagni karena tidak bisa sembuh dengan sendirinya,
 ini beberapa hal yang bisa dilakukan agar cedera acl bisa cepat sembuh.
- Lutut yang cedera di kompres dengan es batu yang dibalut kain. kompres selama 20/30 menit setiap 4 jam.
- segera bed rest, agar lutut bisa beristirahat, dan menahan beban yang berlebih
- ketika berbaring, segera naikkan lutut di atas bantal
- Â jika mendesak, segera minum obat pereda nyeri.
- gunakan pelindung lutut agar mencegah cedera yang berkelanjutan. gunakan perban yang berguna mengistirahatkan lutut, tapi jangan terlalu kencang dibebatnya.
- dokter akan memberitahu gerakan peregangan agar melatih kekuatan lutut yang cedera.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!