Memasuki hari kedua berpuasa di bulan Ramadhan 2019 kali ini terasa sejuk, karena musim penghujan belum berakhir. Disaat pancaran sang surya sedang terik teriknya, tetiba awan berselaput mendung menutupi, alhasil rintik rintik hujan pun turun dan sejukpum datang menghampiri. Nikmat puasa apalagi yang harus kita dustakan?Â
****
Untuk menjaga stamina tubuh kita saat berpuasa apalagi saat musim pancaroba seperti saat ini. Setiap orang pasti punya cara tersendiri, ada yang minum atau makan suplemen tertentu, vitamin, madu dan lain sebagainya.
Kalau saya sendiri sih...gak terlalu gimana gimana saat menjalani puasa...Padahal saya punya masalah dengan lambung loh, alias sakit maag hehehe...
Karena menurut hemat saya, puasa itu membuat tubuh kita sehat..Â
Dan diperkuat oleh salah satu dokter langganan saya, katanya "tak  perlu takut berpuasa!!! Karena dengan berpuasa membuat seseorang bisa membatasi asupan makanan sehingga lebih teratur dan terkendali. "
Bahwasanya penderita sakit maag disebabkan oleh riwayat pola makan yang tidak teratur.
Puasa membuat keluhan sakit maagku berkurang dan saya merasa lebih sehat pada saat berpuasa.
Saat berpuasa, kita juga harus mengendalikan emosi... Yang artinya dengan berpuasa secara otomatis kita dapat mengendalikan diri dari stress.
Ngomong punya ngomong...kok saya malah curhat penyakit ya...???hahaha
Ok kita kembali ke topik..." tips menjaga stamina saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan."Â
Seperti yang saya katakan diatas,saat berpuasa, biasanya sehabis menyantap makanan sahur, saya selalu minum satu sedok makan madu. Karena saya yakini madu dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, manfaat madu sudah sangat dikenal dan ampuh. Madu memiliki rasa manis sangat umum dijadikan sebagai sumber energiÂ
Ok deh sampai disini dulu ya... Soalnya sudah malam, besok harus bangun sahur lebih awal ...
Selamat Berpuasa....
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H