Awalnya Terpaksa, Sekarang Terbiasa Berolahraga

Setiap orang pasti memiliki niat untuk berolahraga, banyak sekali halang rintangan untuk melaksanakan niat berolahraga tersebut, seperti mager, kecapekan setelah bekerja dan sakit.

tapi hal-hal tersebut hanyalah salah satu alasan dari kemalasan kita untuk tidak berolahraga.

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. manfaatkan waktu sebaik mungkin karena berolahraga dari sekarang dapat membuat tubuh kita kuat dan sehat, serta menjadi bekal untuk tubuh kita di saat tua. tentu olahraga yang berlebihan juga tidak bagus bagi tubuh. luangkanlah waktu sekitar 10 - 20 menit untuk berolahraga.

jika kemalasan yang ada di diri kamu masih kuat, paksa dulu diri kamu untuk berolahraga minimal 5 menit. berolahraga seperti berjalan keliling rumah, push up, sit up, atau jumping jack selama 5 menit saja dulu. 

mulai dari 5 menit bertahap waktu olahraganya kamu tambahin menjadi 10 menit - 20 menit - 30 menit.

setelah sering berolahraga kamu akan merasakan dampaknya pada dirimu. seperti badan lebih segar, dan postur berubah menjadi lebih baik. 

Saya dulunya juga malas berolahraga, tetapi saya memiliki motivasi untuk membuat tubuh saya sehat, memperbaiki postur tubuh dan ingin membekali diri saya sekarang untuk diri saya di hari tua nanti. saya mulai mengikuti atau biasa anak anak gen z sekarang bilang "fomo", saya mengikuti olahraga Lari, yang dimana olahraga lari ini saya rasa olahraga yang sangat murah, karena hanya membutuhkan pakaian dan sepatu lari, tinggal pake sepatu dan bisa langsung berlari di daerah rumah atau lapangan umum. 

Mulai dari berlari 5 menit, lari sampai jarak 1 km, seiring berjalannya waktu dan seringnya saya berlari, sekarang saya sudah kuat berlari sampai 10 km. dampak yang saya rasakan ialah, ketika saya telah selesai berlari badan saya terasa lebih segar dan ringan.

Ingatlah Olahraga itu sangat bermanfaat bagi diri kita, merupakan bekal juga untuk diri kita kedepannya, luangkanlah sedikit waktu hanya untuk berolahraga.