Keuntungan dari diet rendah karbohidrat, tinggi lemak / protein adalah mencegah peningkatan kadar gula darah. Ini berarti hampir tidak ada insulin yang dilepaskan. Insulin tidak hanya membantu menyerap gula ke dalam sel, tetapi juga membantu banyak tumor atau sel kanker tumbuh. Tingkat insulin yang rendah berarti lebih sedikit stimulasi pertumbuhan untuk sel-sel tumor ini.
Olahraga dan Diet Keto
Aktivitas fisik juga memiliki pengaruh positif terhadap kadar gula darah. Kadar glukosa tinggi sangat diperlukan untuk olahraga, sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap rendah. Olahraga dan ketogenic diet berjalan beriringan.
Jika kesehatan Anda memungkinkan, saya sarankan Anda memilih aktivitas fisik yang dapat Anda nikmati. Penekanannya harus pada kegiatan yang konstan dan konsisten seperti naik sepeda, jalan kaki, dan joging. Jalan kaki dengan jarak yang panjang dan normal juga merupakan pilihan yang baik.
* Seperti yang direkomendasikan oleh Dr. U. Kmmerer (University of Wrzburg Hospital, Germany).
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
