Buku di Depan Mata, Pikiran ke Mana-mana? Begini Cara Menghindari Zoning Out!
Ingat, membaca itu bukan cuma soal melahap halaman demi halaman, tapi juga tentang menikmati dan memahami cerita atau informasi yang ada di dalamnya. Jadi, kalau kamu sering zoning out saat membaca, jangan anggap itu kegagalan. Anggap saja sebagai tantangan kecil untuk jadi lebih fokus dan sabar menikmati prosesnya. Setiap halaman yang kamu baca dengan penuh perhatian adalah langkah menuju pengetahuan dan pemahaman baru. Jangan menyerah, teruslah mencoba, karena membaca dengan fokus adalah investasi berharga untuk diri kamu sendiri!
Pernah nggak sih lagi baca buku, tiba-tiba mata sudah sampai di halaman berikutnya, tapi pikiran kamu malah melayang entah ke mana? Alih-alih menikmati cerita atau materi, kamu malah sibuk mikirin hal lain, seperti menu makan malam nanti atau drama yang baru kamu tonton. Itulah yang disebut zoning out!Â
Saya pribadi pernah membaca buku, tapi tiba-tiba sadar kalau halaman sudah berganti tanpa saya benar-benar paham apa yang baru saja saya baca. Sepertinya otak saya malah keluyuran memikirkan hal lain---padahal niatnya mau serius baca! Ternyata, zoning out saat membaca buku adalah hal yang sering dialami banyak orang. Kamu tahu nggak sih apa itu zoning out? Atau mungkin kamu juga pernah mengalaminya?
Zoning out adalah ketika pikiran kita tiba-tiba melayang entah ke mana saat melakukan sesuatu---dalam hal ini, membaca buku! Kalau kamu juga sering mengalaminya, tenang saja, kamu nggak sendiri. Nah, supaya kita bisa menikmati setiap halaman tanpa kehilangan fokus, yuk simak tips berikut ini untuk mengatasi zoning out saat baca buku!
1. Bikin Jadwal Baca yang Santai, Bukan Marathon
Banyak yang berpikir, makin lama kita baca buku, makin banyak juga yang diserap. Tapi faktanya, kalau kamu membaca dalam durasi terlalu lama, otak bisa kewalahan, lho! Cobalah bikin jadwal baca yang nggak terlalu panjang, misalnya 20-30 menit per sesi. Setelah itu, beri jeda untuk istirahat sebentar. Ini akan bikin otak kamu lebih segar dan fokus lebih tajam saat kembali membaca.
2. Cari Suasana yang Nyaman dan Minim Gangguan
Suasana di sekitar kamu sangat memengaruhi tingkat fokus, lho. Coba baca di tempat yang nyaman dan minim gangguan. Hindari keramaian atau lokasi yang bikin kamu tergoda untuk melihat hal-hal lain, seperti TV atau ponsel. Kamu bisa menyalakan musik instrumental atau white noise kalau suasana terlalu sunyi dan bikin kamu malah mengantuk.
3. Tentukan Tujuan Baca yang Jelas
