Insomnia adalah kondisi kesulitan tidur, mudah terbangun pada malam hari dan sulit mempertahankan tidur.
Penyebab
Penyebab umum insomia, antara lain:
- Stres
- Kecemasan
- Depresi
- Konsumsi obat-obatan tertentu
- Konsumsi kafein, nikotin dan alkohol
- Kondisi medis, seperti artritis, kanker, penyakit paru-paru, parkinson, alzheimer, dan sebagainya
- Perubahan lingkungan atau jadwal kerja
- Kebiasaan tidur yang buruk
- Terlambat makan atau terlalu banyak makan pada malam hari
Gejala/Tanda
Gejala insomnia dapat mencakup:
- Kesulitan tidur pada malam hari
- Terbangun pada malam hari
- Tidak merasa segar ketika bangun pada pagi hari
- Cepat marah, depresi atau cemas
- Kelelahan dan mengantuk pada siang hari
- Sakit kepala
Seseorang dengan insomnia seringkali membutuhkan waktu sekitar 30 menit atau lebih untuk tertidur, dan hanya bertahan tidur selama kurang dari 6 jam dalam 3 malam atau lebih dalam seminggu.
Diagnosis
Dokter akan melakukan anamnesa dan pemeriksaan fisik untuk mencari penyebab insomnia. Jika diperlukan, dokter juga akan merekomendasikan pemeriksaan laboratorium.
Pengobatan
Terapi awal yang biasanya dianjurkan oleh dokter adalah dengan mengubah kebiasaan tidur atau terapi perilaku, dan mengatasi penyebab yang mendasari insomnia. Jika terapi tersebut tidak berhasil, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk membantu relaksasi dan tidur.
Komplikasi
