"Setting Boundaries", Seni Menghargai Diri Sendiri

3. Batasan Mental: batasan mental adalah tentang menjaga kesehatan pikiran kita. Ini termasuk menghindari informasi atau situasi yang bisa menyebabkan stres berlebihan, serta menyediakan waktu untuk refleksi dan relaksasi. Dengan batasan mental yang sehat, kita dapat menjaga kejernihan pikiran dan keseimbangan emosional.

4. Batasan Emosional: batasan emosional adalah kemampuan kita untuk mengelola emosi dan menjaga diri dari manipulasi emosional. 

Penting untuk bisa mengatakan "tidak" ketika kita merasa tidak nyaman dan untuk menghindari orang-orang yang cenderung menyalahgunakan atau menguras emosi kita. Dengan batasan ini, kita dapat menjaga kesejahteraan emosional dan menghindari kelelahan emosional.

5. Batasan Seksual: batasan seksual melibatkan persetujuan dan kenyamanan dalam hubungan intim. Ini berarti kita harus merasa bebas untuk menyuarakan apa yang kita inginkan atau tidak inginkan dalam konteks seksual. Menetapkan batasan seksual yang jelas membantu memastikan bahwa semua pihak terlibat dengan rasa hormat dan kenyamanan.

6. Batasan Spiritual: batasan spiritual berkaitan dengan keyakinan dan praktik keagamaan atau spiritual kita. Penting untuk menetapkan batasan tentang bagaimana kita ingin menjalankan dan menjaga keyakinan kita, serta bagaimana kita ingin berbagi atau tidak berbagi aspek spiritual kita dengan orang lain. Dengan batasan spiritual yang jelas, kita dapat menjaga integritas dan keaslian perjalanan spiritual kita.

Menetapkan batasan dalam semua aspek ini bukanlah tindakan egois. Sebaliknya, ini adalah langkah penting untuk menjaga kesejahteraan dan keharmonisan hidup kita. 

Dengan batasan yang jelas, kita dapat berinteraksi dengan orang lain secara lebih sehat dan membangun hubungan yang saling menghormati. Batasan adalah bentuk penghormatan terhadap diri sendiri dan orang lain. Dengan mempraktikkannya, kita dapat hidup dengan lebih seimbang, damai, dan bahagia.

Berani menetapkan batasan adalah tentang memiliki keberanian untuk mencintai diri sendiri bahkan ketika kita mengambil risiko mengecewakan orang lain. -Brene Brown