Pentingnya Me Time Untuk Diri Sendiri

Pernah tidak kalian terpikir untuk menyendiri, jauh dari hiruk pikuk pekerjaan rumah tangga hanya sekadar untuk me time? Mungkin kalau belum pernah, maka sesekali bisa dicoba cara tersebut. Menyendiri untuk melakukan me time. Berbicara pada diri sendiri tentang apa yang sudah kita lakukan selama beberapa waktu belakangan ini. 

Bagaimana jika kita seorang pekerja, ibu rumah tangga dan berbagai profesi lainnya yang tak mungkin meninggalkan kewajiban hanya untuk sekadar me time? Maka carilah waktu yang bisa kita gunakan untuk me time, entah itu di hari libur atau malam hari di saat semua kewajiban terselesaikan.

Manusiawi sekali apabila kita merasa perlu untuk menyendiri. Bukan karena ada masalah juga, namun kita butuh untuk melakukan evaluasi sekaligus introspeksi mengenai apa saja yang telah kita lalui selama ini dalam hidup. Ini bukan lebay atau berlebihan, hanya semacam refleksi apa saja sih yang sudah kita lakukan selama ini.

Lalu apa sih sebenarnya manfaat me time untuk kita, berikut penjelasan versi saya:

• Mengurangi stress

Tubuh juga perlu istirahat. Tubuh punya hak kepada pemiliknya untuk libur sejenak dari aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran. Dengan melakukan me time maka seseorang akan memberikan kesempatan bagi dirinya sendiri untuk lepas sejenak dari tanggung jawab dunia, seperti menjadi karyawan, ibu rumah tangga dan profesi lainnya.

Me time tidak perlu dilakukan dengan mewah, yang penting tubuh serta pikiran kita bisa lebih rileks dari penatnya beragam aktvitas dunia. Diharapkan nantinya setelah me time, seseorang akan menjadi segar kembali dan bisa kembali fokus untuk melakukan aktivitas keseharian.

• Sebagai Bentuk Penghargaan Terhadap Diri Sendiri

Me time bisa dimasukkan kategori sebagai penghargaan bagi diri sendiri, yang sudah bekerja keras dalam hidup ini. Bekerja keras itu banyak maknanya, salah satunya kalian menjadi versi terbaik bagi diri sendiri, itu bagi saya sudah bekerja keras lho. Ibu rumah tangga yang sudah bersusah payah mengasuh anak serta membuat suasana rumah senyaman mungkin, maka dia layak melakukan me time untuk menghargai jerih payahnya selama ini.

Ketika kalian memiliki kesempatan untuk melakukan me time, maka jangan tolak kesempatan tersebut. Sesedikit apapun waktu itu, namun gunakan dengan sebaik-baiknya agar tak merasa jenuh dengan kehidupan ini. Ajak bicara diri sendiri, apakah sudah merasa cukup dalam mencintai diri sendiri. Kenali diri sendiri, karena jangan-jangan selama ini kita tidak mengenali diri sendiri akibat terlalu disibukkan dengan aktivitas dunia.

• Menjaga Hubungan Baik Dengan Orang-orang di Sekitar

Secara tak langsung rasa jenuh yang melanda diri kita memengaruhi hubungan baik dengan orang sekitar. Jika kalian merasa hal itu sudah terjadi, maka buru-buru ambil space atau ruang untuk menyendiri dan segera lakukan instrospeksi. Bisa jadi karena tidak adanya kegiatan me time itu menjadikan kalian lebih cepat emosi sehingga tanpa disadari kurang mampu beradaptasi dengan lingkungan sekitar.

Jenis-Jenis Me Time Versi Penulis

Seperti yang sudah saya sebutkan di atas, kegiatan me time tidak harus mewah. Yang terpenting adalah kalian bisa merasakan suasana baru ketika menjalani me time tersebut.

Adapun kegiatan me time yang bisa dilakukan secara sederhana dan di dalam rumah saja, antara lain:

• Mendengarkan musik

Musik yang rileks tentu memberikan rasa nyaman ketika didengarkan. Saya pribadi biasanya kalau tidak bisa tidur di malam hari, lebih suka mendengarkan musik, karena lama kelamaan akan menimbulkan rasa kantuk. Pilih genre musik sesuai favorit Anda agar dapat dinikmati. Lupakan sejenak segala beban pekerjaan dan mulailah menyetel musik dari media yang dimiliki untuk menenangkan pikiran. Semoga keesokan harinya Anda bisa menjalani hari dengan penuh semangat.

• Menonton film, drama atau tayangan menarik lainnya

Saya suka sekali menonton drama Korea ketika malam minggu tiba. Bahkan tak tanggung-tanggung, saya pernah marathon menonton drakor sampai 4 jam non stop. Ketika menonton Drakor bergenre komedi, maka saya bisa tertawa lepas tanpa memikirkan Senin harus bekerja dengan tugas seabrek.

Me time hanya dengan menonton tayangan kesukaan kita merupakan cara efektif untuk me time. Tak perlu mahal, yang penting kita merasa terhibur setelah melakukan aktivitas menonton film maupun tontonan lainnya.

• Membaca Buku

Terkadang saya perlu baca buku motivasi untuk membangkitkan semangat di saat sedang berada di titik terendah. Anda yang suka membaca buku bisa mengikuti cara saya, namun tentu saja dengan genre buku yang berbeda. Masing-masing orang punya genre buku yang berbeda. Pilih buku yang ringan saja untuk dibaca jika ingin melakukan me time agar tidak menambah beban pikiran Anda, hehehe.

• Tidur

Tidur merupakan jalan terakhir yang bisa Anda lakukan apabila bingung harus melakukan kegiatan apa dalam rangka me time. Saya pribadi pun merasa tidur merupakan kegiatan paling efektif karena dengan tidur, psikis maupun fisik dapat beristirahat total tanpa memikirkan apapun. Jika mendengarkan musik, maka kemungkinan untuk memikirkan pekerjaan di kantor maupun di rumah masih ada namun jika Anda sudah tidur maka penat dan beban kerja akan terhenti terpikirkan untuk sementara waktu.

Semoga bermanfaat ya bagi kalian para pembaca yang saat ini sedang butuh me time agar bisa mengurangi stress.