Tidak asing lagi ketika kita mendengar kata olahraga atau dengan kata lainnya gerak badan atau juga Latihan jasmani ini!
Nah pengertian Olahraga itu sendiri adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh contohnya seperti sepak bola, berenang,dan juga lempar lembing, pengertian tersebut adalah menurut (KKBI)
Jadi Olahraga diartikan sebagai suatu kegiatan dimana kita menggerakkan seluruh badan atau sebagian tubuh untuk kesehatan ataupun hiburan.
Olahraga itu sendiri selain dilakukan untuk tujuan tertentu juga  memiliki banyak manfaat bagi seorang atau mereka yang melakukannya, manfaat tersebut yaitu: dapat membantu menjauhkan kita dari berbagai penyakit, Mengapa?karena olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh,selain itu dapat memperlancar peredaran darah,karena ketika pada saat kita melakukan olahraga aliran darah kita menjadi lancar karena gerakan fisik yg dilakukan pada saat berolahraga,hal ini membuat konsentrasi kita menjadi semakin baik, dan selain itu dapat mengurangi stres.
Terus bagaimana akibatnya jika seseorang tidak atau kurang berolahraga ? Â
Ada berbagai dampak-dampak negatif ketika seseorang tidak rajin berolahraga atau kurang berolahraga mulai dari yang bisa dirasakan langsung atau diketahui langsung maupun tidak disadari, bahkan bisa menyebabkan penyakit seperti Hipertensi, kolesterol, obesitas,jantung, diabetes,dan dampak lain  seperti Berat badan tidak terkontrol,gampang sakit, mudah lelah,mudah mengalami stres, kualitas tidur pun menurun,rusaknya fungsi otak, kesehatan mentalnya menjadi terganggu.
Ayo mari kita mulai hidup sehat dari sekarang dengan rajin atau rutin berolahraga!!
