Mengurangi Nyeri Haid Tanpa Meminum Obat Obatan

Teknik terapi message effleurage dapat dilakukan dengan cara memijat secara perlahan dengan tekanan pijitan yang lembut di abdomen dengan satu arah pijitan yaitu dari arah atas kebawah dan message effleurage dapat dilakukan kurang lebih sekitar 10-15 menit atau bisa di lakukan sampai sekiranya nyeri yang dirasakan berkurang.

" saat wanita mengalami menstruasi, biasanya terjadi nyeri pada perut bagian bawah, ternyata cara yang paling mudah dan kita tidak perlu mengeluarkan uang sedit pun...."

Pada seseorang yang beranjak dewasa disebut dengan golongan pertumbuhan yang berubah di ruang lingkup aktifitas setiap manusia. Fase tersebut ialah suatu pergeseran dari fase anak kecil menuju fase yang matang di tandai melalui perubahan badan, intelektual, jiwa, dan dalam kehidupan bermasyarakat.

Perubahan yang muncul terlebih dahulu ialah perubahan biologis. Tanda yang awal muncul dalam perubahan biologis yaitu datangnya menstruasi pada anak remaja yang beranjak dewasa. Menstruasi terjadi ada wanita pubertas dan pada perempuan yang sudah matang untuk melakukan persalinan atau selama fase reproduksinnya. Menstruasi terjadi antara umur 10 tahun dan 16 tahun

Dysmenorrhea nyeri pada saat menstruasi adalah salah satu situasi yang sangat sering di rasakan hampir setiap perempuuan yang menginnjak dewasa. Menurut WHO jumlah terjadinya kondisi dismenore lumayan besar di seluruh dunia. Rata- rata kondisi dismenore pada wanita yang beranjak dewasa adalah 16,8-81%. Rata-rata dismenore terjadi pada 45-97% perempuan di negara eropa. Tingkat yang paling sedikit terdapat di negara bulgaria dengan jumlah 8,8% dan yang paling banyak 94% terdapat di negara Finlandia.

Di negara indonesia sendiri tingkat dismenore dialami sekitar 55% pada umur yang sedang dalam masa subur, yang 15% di antaranya mengeluhkan kegiataan mereka manjadi berkurang karena dismenore Dismenore merupakan keluhan yang dirasakan berupa sakit menyerupai nyeri pada perut bagian bawah, dan  pada umumnya di rasakan 24 jam sebelum menstruasi terjadi, dan terjadi sampai 12 jam pertama dari fase menstruasi

Nyeri menstruasi bisa di tangani dengan di luar mengkonsumsi obat obatan, nyeri menstruasi bisa di obati dengan menggunakan terapi message. Terapi message yang bisa kita gunakan yaitu message efflurage. Pengurangan nyeri pada saat menstruasi dengan menggunakan terapi message lebih tidak berbahaya dipakai karena tidak menyebabkan efek samping setelah pemberian terapi message effleurage. 

Massage effluerage bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan suhu pada otot perut, dan meningkatkan relaksasi tubuh dan pikiran. Massage effleurage merupakan teknik relaksasi yang tidak berbahaya sama sekali, gampang, dan tidak perlu mengeluarkan uang, tidak menimbulkan efek samping dan dapat dengan mudah dilakukan sendiri atau dengan bantuan orang lain

Dampak dilakukannya terapi massage effleurage kepada pengurangan tingkat nyeri dismenore primer karena terapi massage effleurage yang telah diberikan menyebabkan pengenduran otot perut sehingga benar benar ampuh untuk mengurangi rasa nyeri dismenore primer lain

Teknik terapi message effleurage dapat dilakukan dengan cara memijat secara perlahan dengan tekanan pijitan yang lembut di abdomen dengan satu arah pijitan yaitu dari arah atas kebawah dan message effleurage dapat dilakukan kurang lebih sekitar 10-15 menit atau bisa di lakukan sampai sekiranya nyeri yang dirasakan berkurang.