7. Kebiasaan Refleksi dan Evaluasi Mingguan
- Evaluasi Mingguan: Mengkaji kembali pencapaian dan hal yang masih bisa diperbaiki setiap akhir pekan memberikan perspektif yang jelas tentang perkembangan.
- Merencanakan Minggu Berikutnya: Menetapkan tujuan mingguan yang realistis berdasarkan evaluasi sebelumnya, untuk membangun perubahan secara bertahap.
8. Mengelola Keuangan Secara Bijak
- Catatan Pengeluaran dan Pemasukan: Melacak keuangan harian atau mingguan membuat kita lebih sadar akan penggunaan dana.
- Menabung dan Berinvestasi: Menerapkan kebiasaan menabung, meskipun kecil, untuk jangka panjang atau berinvestasi sebagai bagian dari persiapan masa depan.
Membangun kebiasaan-kebiasaan ini akan membuat kita merasa lebih terstruktur, produktif, dan fokus dalam jangka panjang. Rutinitas kecil yang konsisten ini juga memperkuat mentalitas pertumbuhan, memperbaiki kesehatan, dan membentuk kehidupan yang lebih berkelanjutan .
Di sinilah pentingnya mengetahui habit atau kebiasaan kita, yaitu bagaimana sebuah kebiasaan terbentuk.
- Habit muncul ketika ada pemicu.
- Pemicu menimbulkan keinginan.
- Keinginan menimbulkan tindakan.
- Tindakan menghasilkan imbalan (reward).
Dengan mengetahui pondasi dasar di atas, kita memiliki modal untuk membentuk sebuah kebiasaan baik dari awal.
Dalam proses pembentukan kebiasaan baru, kita perlu melakukan habit tracking, misalnya membuat tabel sederhana. Kita pun dapat memantau perjalanan kita sampai berhasil melakukannya secara rutin. Dalam habit tracking, kita akan menyaksikan kemenangan-kemenangan kecil sehingga dapat merasa puas dengan progress yang sudah kita dicapai.
Semoga bermanfaat
salam,
maria fina
Life Coach Healing and HR Praktisi
