Menjaga kesehatan fisik dan mental kita sangat penting untuk membangun kekuatan dan ketahanan.Â
Ini dapat mencakup olahraga teratur, makan sehat, cukup tidur, dan terlibat dalam aktivitas yang meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres.
4. Menetapkan Tujuan dan bekerja untuk Mencapainya
Menjadi seseorang yang kuat adalah seseorang yang memiliki tujuan dan arah dalam hidup.Â
Menetapkan tujuan dan berusaha mencapainya dapat membantu Anda tetap termotivasi, fokus, dan tangguh dalam menghadapi tantangan.
Empati adalah kemampuan untuk memahami dan berbagi perasaan orang lain.Â
Ini adalah keterampilan penting untuk membangun hubungan yang kuat dan menjadi pemimpin yang efektif.
6. Melatih Pertahanan Diri
Ketahanan adalah kemampuan untuk bangkit kembali dari kemunduran dan kesulitan.Â
Mengembangkan ketahanan membutuhkan penanaman pola pikir yang berkembang, berfokus pada solusi daripada masalah, dan belajar dari kegagalan dan kesalahan.
