Ketiga, membantu konsentrasi. Darah kita 90% merupakan air dan darah membantu mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Asupan oksigen yang banyak membuat otak lebih tenang, denyut jantung lebih lambat, menurunkan tekanan darah, sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan konsentrasi terjaga.
Mengapa konsentrasi bisa terjaga ? Otak manusia sekalipun komposisinya hanya dua persen dari total massa tubuh, tetapi merupakan organ yang paling rakus dalam hal kebutuhan oksigen. Kebutuhan oksigen otak sekitar 20% sehingga seperlima oksigen yang masuk dalam tubuh diambil oleh otak.
Jika suplai oksigen ke otak berkurang, maka menurunkan kosentrasi terhadap apa yang dikerjakan. Menjadi bahaya, ketika aktifitas yang dilakukan adalah mengendarai kendaraan baik roda dua atau empat dengan jarak tempuh serta rute perjalanan jauh.
Sehingga menjadi penting untuk tetap menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik selama melakukan perjalanan mudik.
Referensi :
