Dengan adanya kita bisa dekat dengan sang pencipta, yaitu Allah S.W.T. Kita akan mengetahui bahwa hal apa yang baik untuk dilakukan dan tidak baik untuk dilakukan. Dan dalam hal apapun kita juga pasti selalu ingat Allah S.W.T. karena kita tidak luput dari penjagaan-Nya dimana pun berada. Dan tidak lupa kita untuk selalu bersandar kepada-Nya agar hati dan pikiran menjadi lebih tenang.
- Olahraga teratur
Olahraga ini penting bagi kita karena dengan kita melakukan olahraga dengan teratur, maka akan menurunkan jumlah hormon kortisol yang menjadi pemicu adanya stress dalam tubuh. Dan dengan kita berolahraga membuat pikiran kita menjadi rileks dan tenang.
- Mempunyai social support
Social support ini penting bagi kita, karena jika kita sedang menghadapi sebuah problem ya kita pastinya membutuhkan support dari orang terdekat kita, seperti keluarga dan teman. Ini juga merupakan bentuk dari menambah rasa semangat kita dalam mengatasi masalah yang sedang dialami.
Sangat penting bagi kita seorang mahasiswa untuk menjaga dan memperhatikan kesehatan mental kita, agar menjadi pribadi yang tangguh dan sehat mental. Dan perlunya mempunyai rasa saling peduli terhadap sesama manusia dan memiliki rasa empati yang tinggi. Dengan beberapa cara diatas, harapannya semoga bisa membantu untuk menjaga kondisi mental Mahasiswa.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
