Pola Asuh pada Aktivitas Makan Anak

Pola asuh merupakan interaksi anak dan orang tua dalam mendidik, membimbing, dan mendisiplinkan serta melindungi anak untuk mencapai kedewasaan sesuai dengan norma yang ada dalam masyarakat.

 Asupan makanan adalah segala jenis makanan dan minuman yang masuk dan dikonsumsi tubuh setiap harinya dengan kandungan zat gizi dalam jenis maupun jumlah yang dibutuhkan sesuai usia sehingga asupan makanan setiap kali makan terdiri dari makanan pokok seperti nasi atau kentang sebagai sumber karbohidrat, lauk pauk seperti ikan dan kacang -kacangan sebagai sumber protein hewani dan nabati, sayur mayur seperti bayam, wortel, sebagai sumber vitamin dan mineral, dan buah -- buahan sebagai tambah sumber vitamin.

STRATEGI MENJAGA POLA MAKAN ANAK

Cara menjaga pola makan anak bisa dilakukan dirumah dengan cara sebagai berikut : 1.Sediakan makanan dan minuman sehat dirumah, 2.Buat bekal makan siang yang menarek ,3.Ajak anak berolharga, 4.Libatakan anak dalam proses pemilihan makan, 5.Batasi makanan olahan. Dengan begitu anak akan bisa hidup sehat dan adaptasi perilaku pola makannya akan teratur sehingga anak bisa tumbuh kembang dan cerdas untuk kedepannya.

MASALAH GIZI ANAK SEKOLAH

Masalah gizi anak sekolah sering terjadi diaekitar kita bahkan hampir anak-anak diseluruh Indonesia mempunya masalah gizi berikut adalah gizi yang sering terjadi yakni, 1.Karies gigi (banyak dari anak mengalmi karies gigi dikarenakan makan minuman manis dan jarangnya sikat gigi dipagi hari dan malam hari), 

2.Berat badan kurang (biasa disebabkan karena pola makan yang kurang anak selalu banyak beraktivitas dan susah makan maka dari itu berat badan anak kurang), 

3.Faktor ekonomi (faktor ekonomi sangatlah berpengaruh pada gizi anak dikarenakan ekonomi yang tidak cukup membuat anak menjadi kurang gizi dan asupan pertumbuhannya), 

5.pendidikan da pengetahuan orang tua (biasanya orang tua selalu melarang anaknya makan yang tidak sehat, sebenarnya orang tua juga harus mencari sumber dan fakta yang benar terhadap makanan dan minuman untuk anak agar tidak mudah salah dalam mengambil keputusan) 

5. Pola Makan (Pola makan harus seimbang yakni 4 sehat 5 sempurna sesuai yang diajarkan oleh ahli gizi agar pertumbuhan anak pesat), 

6.Obesitas (orang tua yang selalu memanjakan anak dalam memakan minuman membuat anak menjadi obesitas dan kurangnya aktivitas sehingga anak menjadi berat badan lebih dan obesitas), sebagai orang tua kita harus paham akan masalah gizi diatas sehingga anak dapat menjadi pribadi yang kuat dan tidak mudah sakit. 

KESIMPULAN 

Kesimpulannya, pola makan dan aktivitas fisik yang seimbang sangat penting untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Orang tua perlu memperhatikan asupan nutrisi anak dan mendorong anak untuk aktif bergerak. Dengan demikian, anak akan tumbuh menjadi individu yang sehat, cerdas, dan aktif.

Tips Tambahan:

- Libatkan anak dalam proses memasak: Ajak anak untuk membantu menyiapkan makanan agar mereka lebih tertarik untuk mencobanya.

-Jadilah contoh: Orang tua perlu menjadi contoh dengan menerapkan pola hidup sehat.

-Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang pola makan dan aktivitas anak, konsultasikan dengan dokter anak.

CONTOH COVER BUKU SAKU

 UNTAG SURABAYA

 UNTAG SURABAYA

Berikut adalah contoh buku saku untuk orang tua anak , agar buku saku ini bisa menjadi pedoman bagi kehidupan anak dan orang tua dalam menjaga pola makan aktivitas anak sehingga bisa diterapkan dalam kehidupan seharinya.

 Contoh Poster

Poster ini bertujuan agar anak-anak mudah mengingat dan membaca dalam pola asuh aktivitas makan sehingga mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-harinya dengan selalu membaca dan melihat poster tersebut.

SOTH Kecamatan Sukolilo