Atasi Asam Lambung Berlebih

Konsumsilah jenis teh hitam, hijau, ataupun teh yang dicamour dengan daun melati. Teh bisa mengurangi produksi asam lambung dengan sangat cepat. Jangan minum teh panas karna bisa meningkatkan asam lambung, lebih baik minum teh hangat.

6. Makanan yang mengandung vitamin B

Bagi ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B, terutama B2 dan B6. Makanan tersebut seperti hati, kacang-kacangan, bayam, ikan salmon, ikan tuna, dan ikan sarden.

Lebih baik anda mencegah terjadinya peningkatan asam lambung dengan mengubah gaya hidup. Hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol, lakukan olahraga ringan secara teratur, konsumsi air minum yang cukup untuk mencegah dehidrasai, jagan pola istirahat dan hindari stres. 

Anda juga harus menjaga pola makan. Makanan yang anda konsumsi bisa menjadi penyebab utama. Maka anda harus mengatur pola makan dan porsi yang sesuai dengan kebutuhan. Ada beberapa jenis makana yang harus dihindari bagi penderita asal lambung yaitu makanan yang terlalu asam dan pedas, makanan yang banyak mengandung minyak, makanan yang banyak mengandung lemak, makanan yang mengandung alkohol, dan makanan berkarbonasi.