Pentingnya SEMEDI tidak hanya berdasarkan kebutuhan fisik untuk istirahat, tetapi juga kebutuhan spiritual dan emosional kita sebagai manusia. Pengalaman hidup yang kita hadapi tidak selalu memberikan makna yang jelas atau membawa kepuasan yang langsung. Dalam SEMEDI, kita diberi kesempatan untuk memaknai pengalaman-pengalaman itu dengan lebih dalam. Mencari jawaban atas pertanyaan "kenapa" dari setiap kejadian yang kita alami, membantu kita untuk menemukan arti yang lebih dalam dan solusi untuk masa depan.
A Simply Way for Self
Cara untuk melaksanakan SEMEDI sangatlah sederhana. Setiap hari, berikanlah waktu sepuluh menit untuk duduk bersama diri sendiri. Carilah tempat yang tenang dan nyaman, lalu merefleksikan satu pengalaman yang bermakna dalam hidupmu. Tanyakan pada dirimu sendiri, mengapa pengalaman itu terjadi, apa yang bisa dipelajari darinya, dan bagaimana pengalaman itu dapat membantu kita tumbuh dan berkembang ke arah yang lebih baik.
Kita seringkali terlalu sibuk mengurus orang lain atau memenuhi tuntutan luar, sehingga melupakan diri sendiri. SEMEDI adalah sebuah ajakan kepada setiap individu untuk menghargai diri mereka sendiri dengan memberikan waktu sepuluh menit setiap hari untuk berkoneksi dengan diri sendiri. Ini adalah tindakan penuh cinta kepada diri sendiri, yang akan membawa dampak positif dalam semua aspek kehidupan kita.
SEMEDI bukan hanya sekedar cara baru untuk healing pribadi, tetapi juga merupakan sebuah perjalanan menuju kesejatian diri. Dalam proses SEMEDI, kita belajar untuk mengenal diri kita sendiri dengan lebih dalam, memahami nilai-nilai dan kebutuhan kita, serta menemukan kedamaian dan kebahagiaan yang sejati. Hal terbaik dari SEMEDI adalah bahwa kita tidak perlu mengeluarkan biaya untuk melakukannya. Hanya butuh waktu dan kesadaran diri untuk memulai perjalanan menuju diri yang sejati. ***
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
