Untuk itu, kesadaran hidup sehat harus terus digalakan dan kita praktekan. Waspada berlebih mengkonsumsi gula, garam, dan lemak. Program pemerintah, Germas (Gerakan Masyarakat Sehat) harus diluaskan jangkauannya. Selain masyarakat di edukasi juga ada pendampingan. Mungkin pula diberi sarana-prasarana di lingkungan sekitarnya.
Menurut dr. Cahyono, seorang pakar kesehatan holistik, kita bisa kok mengikuti sehat ala nabi. Misalnya, makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, makan yang halalan toyyiban, perbanyak puasa dan menghilankan penyakit hati.Â
Selain itu, kurangi makanan 6 putih, yaitu: Nasi putih, gula pasir, tepung-tepungan, santan, jangan minum susu olahan, dan kurangi garam.
Saya pikir, dengan merangkul Ade Rai dan kalangan lain yang konsen terhadap kesehatan bisa ikut menyadarkan masyarakat. BPJS biar jadi solusi terakhir, yang harus kembali digalakkan bagaimana upaya pencegahan. Sebab katanya, ada negara yang ingin Indonesia melemah, baik fisik maupun mentalnya.Â
Oleh karenanya, minimal kita memulai dari kita dengan gaya hidup sehat. Tidak merokok, makan sembarangan dan cukup tidur. Terpenting pula, bersyukur dengan apa yang kita miliki. Semoga kita sehat dan bahagia. (**)
Pandeglang, 1 Agustus 2024 Â 00.09
