Teknik Mindful Breathing untuk Kurangi Anxiety dan Stress Orangtua saat Mendampingi Pembelajaran Daring Anak

Sama halnya dengan pernyataan tersebut, Ibu Ifti yang juga merupakan peserta pelatihan menerapkan mindful breathing saat kondisi rumah sedang berantakan. Ibu Ifti mengatakan bahwa ia merasa jika teknik ini cukup berhasil dalam mengurangi emosi tidak sehatnya. 

dokpri

Selain menyampaikan pengalaman menerapkan teknik mindful breathing, para peserta juga diberi kesempatan untuk bertanya dalam sesi tanya jawab. Para peserta juga menyampaikan bahwa kegiatan tersebut sangat bermanfaat dan berharap akan ada kegiatan serupa yang dilaksanakan di lingkungan tempat tinggal mereka yakni di desa Turi Rejo. 

Dari sharing pengalaman menerapkan teknik mindful breathing, didapatkan kesimpulan bahwa teknik mindful breathing ternyata efektif untuk mengurangi kecemasan dan stres orang tua.