Virtual Marathon, Gaya Baru Menjaga Kesehatan, Silaturahmi, dan Kebersamaan

Memasuki masa liburan panjang akhir semester ada program menarik, unik, kreatif, edukatif, dan bermanfaat yang saya dan istri ikuti. Program ini bertajuk "EduRun50k virtual marathon," yang diadakan dari tanggal 20-26 Desember 2020.

Program yang diadakan Eduversal, konsultan yang bergerak di bidang pendidikan, ini memang menarik dan unik. Program ini diadakan dalam rangka menutup akhir tahun 2020 dan mengisi masa liburan akhir semester. 

Program ini sebenarnya diperuntukkan bagi para alumni dan orang tua siswa sekolah-sekolah yang bermitra dengan eduversal. Tujuannya, untuk menjalin silaturahmi dan kebersamaan. Namun, ketika pendaftaran dibuka, ada banyak juga animo masyarakat luar yang ingin mengikutinya, maka dibukalah program ini untuk umum.

Tema yang diusung panitia adalah "Stay fit as we say goodbye to 2020." Tema ini terasa memiliki makna yang mendalam. Tahun 2020 tercatat dalam sejarah menjadi tahun yang paling sulit bagi dunia kesehatan. Pandemi COVID-19 yang melanda seluruh belahan dunia meluluh lantahkan seluruh sendi kehidupan, membuat masyarakat semakin memahami akan pentingnya arti menjaga kesehatan.

Dengan adanya program ini diharapkan akan muncul kesadaran masyarakat untuk disiplin menjaga kesehatan. Program ini juga bisa memupuk harapan masyarakat untuk menatap tahun baru yang lebih aman, sehat, dan terhindar dari wabah penyakit. Inilah yang menjadi harapan seluruh warga dunia memasuki pergantian tahun yang akan segera datang.

Apa itu Virtual Marathon?

Selain menarik dan unik, program ini juga bisa dibilang menjadi kegiatan yang sangat kreatif di masa pandemi. Sesuai dengan namanya, program ini bersifat virtual. Muncul pertanyaan, bagaimana virtual marathon bisa dilakukan?

Jawabannya, bisa. Peserta yang mendaftar melakukan lari marathon atau bagi yang belum terbiasa lari bisa juga melakukan jalan santai di sekitar kediaman masing-masing dengan tetap menaati protokol kesehatan. Program ini tidak memaksa peserta untuk menuntaskan jarak 50 km (standar marathon internasional 42,195 km) dalam sekali tempuh, tetapi jarak itu bisa saja dicicil dalam tempo waktu 7 hari. 

Untuk merekam jejak lari, peserta diwajibkan mengunduh aplikasi strava ke dalam smartphonenya dan mengikuti klub yang dibentuk panitia pada aplikasi tersebut. Ketika berlari, peserta menghidupkan aplikasi sehingga akumulasi total jarak yang telah ditempuh akan otomatis terekam di aplikasi melalui GPS.

Selain itu, peserta bisa memilih beberapa kategori sesuai dengan kemampuan. Ada kategori individu, relay 2 orang, atau relay 5 orang. Untuk kategori relay, peserta tidak harus berada pada tempat yang sama. Yang dihitung adalah akumulasi jumlah lari anggota tim di aplikasi, dari manapun anggota tim tersebut berlari. 

Untuk kategori relay 2 berarti setiap anggota minimal akan berlari 25 km, sedangkan untuk kategori relay 5 setiap anggota minimal berlari 10 km, dan jumlah tersebut akan diakumulasikan dalam tempo waktu 7 hari.

Kegiatan ini tidak seperti lomba marathon pada umumnya yang akan mendapatkan hadiah bagi para pemenang. Kegiatan ini bukanlah lomba dan tidak akan memilih pemenang. Bagi siapa saja yang berhasil menuntaskan target 50 km, baik individu maupun relay akan menjadi pemenang yang sesungguhnya dan akan mendapatkan hadiah dari panitia.

Sisi Edukasi Virtual Marathon

Program ini juga dirancang untuk menjadi program yang edukatif. Sebelum program dimulai diadakan sebuah sesi technical meeting webinar yang berisi tentang penjelasan teknis program virtual marathon dan penyuluhan kesehatan secara umum bagi para peserta yang sudah mendaftar.

Hadir sebagai salah satu narasumber pada webinar tersebut Bapak dr. Arif Faiza, Sp.A, seorang dokter dan praktisi kesehatan. Pemaparan yang dilakukan dr. Arif terasa begitu hidup karena penjelasan beliau didasari pengalaman pribadi ketika mengikuti beberapa ajang lari marathon.

Dalam pemaparannya, dr. Arif menjelaskan manfaat lari marathon bagi kehidupan. Setidaknya ada 3 manfaat marathon yang disampaikan, dari aspek fisik, psikologis, dan sosio-ekonomi seseorang. Manfaat ini bisa dirasakan jika marathon dilakukan dengan benar dan persiapan yang baik.

Secara fisik, marathon memiliki beberapa manfaat yang berhubungan dengan pencegahan terjadinya penyakit, berupa penyakit jantung, diabetes, obesitas, osteoporosis, pembuluh darah tepi, tekanan darah tinggi dan penyakit yang berhubungan dengan darah lainnya. Yang lebih penting lagi adalah marathon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh inilah yang diharapkan dapat mencegah peserta dari pandemi COVID-19.

Secara psikologis, marathon juga dapat meningkatkan rasa percaya diri, membangun sportivitas, memupuk tanggung jawab, membantu mengendalikan stres, meningkatkan ketahanan mental, dan sarana untuk sosialisasi.

Secara Sosio-ekonomi, marathon dapat menurunkan biaya pengobatan karena tubuh semakin sehat, menurunkan angka absensi kerja, meningkatkan produktivitas dan meningkatkan gerakan masyarakat.

Sebuah Refleksi

Bagi saya, program virtual marathon ini memiliki makna tersendiri. Menjaga silaturahmi dan kebersamaan di masa-masa sulit pandemi menjadi sisi penting yang saya rasakan pada program ini. 

Hari ini, Minggu (20/12/2020) adalah hari pertama berjalannya program. Dari selepas subuh, group WA peserta yang dibuatkan panitia sudah mulai diramaikan dengan perbincangan program virtual marathon yang dilakukan peserta di tempatnya masing-masing. Foto-foto para peserta yang berlari diunggah dan dibagikan di media sosial para peserta.

Saya sendiri memilih berjalan santai dengan istri dan keluarga. Kira-kira hampir satu jam kami berjalan bersama di area sekitar rumah. Kira-kira 3,6 km jarak telah kami tempuh. Tak terasa, betis kaki terasa lelah juga.

Jika tidak ada program ini, jarang sekali kami bisa berjalan santai bersama satu keluarga seperti ini. Mungkin inilah yang disebut quality time dalam keluarga, mungkin inilah yang seharusnya lebih sering dilakukan oleh para keluarga, mungkin inilah berkah tersendiri yang saya alami dari program ini.

Alhasil, kesehatan adalah nikmat penting yang diberikan Tuhan kepada kita. Menjaganya menjadi kewajiban bagi kita semua. Program EduRun50k Virtual Marathon menjadi sebuah program yang tidak hanya mengusung aspek menjaga kesehatan. Kebersamaan dan silaturahmi juga menjadi aspek penting program ini. Dengan pemikiran kreatif, menjaga kesehatan juga bisa dikemas menjadi kegiatan yang unik, menarik, dan edukatif. 

Selamat dan terima kasih kepada seluruh pihak yang telah mendukung terselenggaranya program ini. Semoga program ini bisa berjalan lancar sampai hari penutupan nanti.

[Baca Juga: Semester Ganjil Full Daring, Pembagian Rapor dan Maknanya]