Padahal tidur habis subuh itu tidak baik untuk kesehatan loh. Bahkan dalam islam pun dilarang hal ini pula. Nah, buat kamu yang ingin menjaga kondisi tubuh, tetap sehat, atau bahkan ingin menurunkan berat badan, cobalah maksimalkan waktu tidur dengan baik. Agar ketika waktunya sahur, badan kamu sudah segar bugar. Otak pun siap bekerja seharian.
KEEMPAT, COBA MAKAN PISANG KETIKA SAHUR
Nah, ini yang dulu saya lakukan ketika diet dan ternyata berhasil. Ketika bukan bulan puasa, saya selalu disuruh Ibu untuk makan buah ini setiap pagi. Agar saya tidak jajan terus. Ternyata berhasil, pisang ini bikin perut saya kenyang dan akhirnya saya mengurangi jajan karena perut yang masih terasa kenyang. Begitu pun dengan puasa, coba saja makan pisang ketika sahur. Agar rasa kenyangmu bisa bertahan lama. Bahkan kalau bisa, cobalah makan pisang ketika berbuka. Agar ketika malam hari, kamu tidak ada nafsu untuk makan-makan lagi.
Kenapa sih pisang bikin kita kenyang lebih lama? Karena pisang memiliki serat yang sangat banyak. Sehingga membuat kita jadi kenyang lebih lama. Jadi, kamu tidak akan terlalu tersiksa dengan laparmu karena ada pisang yang akan membuatmu kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Nah, mungkin itu tips dari saya. Semua hal di atas hanya pengalaman hidup yang berhasil saya lakukan. Bukan teori yang saya copy dari Google. Kalau kalian mau tips diet yang sesungguhnya, coba konsultasikan ke dokter atau banyak situs-situs terpercaya yang bisa kamu jadikan pedoman untuk menjadikan program diet kamu berjalan dengan sukses.
Semoga artikel ini bermanfaat
wallahu'alam bisshawab.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
