Mohon tunggu...
mahardhika travel
mahardhika travel Mohon Tunggu... Wiraswasta - transportasi
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

artikel mengenai transportasi di daerah bandung dan jabodetabek

Selanjutnya

Tutup

Healthy

10 Manfaat Buah-buahan Bagi Kesehatan Tubuh

12 Juni 2023   10:37 Diperbarui: 12 Juni 2023   10:44 114
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Berikut adalah 10 buah-buahan dan manfaatnya bagi tubuh:

  1. Apel: Apel mengandung serat yang tinggi dan antioksidan, serta vitamin C. Makan apel dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan pencernaan.

  2. Pisang: Pisang mengandung vitamin C, vitamin B6, serat, dan kalium. Konsumsi pisang dapat membantu menjaga kesehatan otot dan saraf, meningkatkan energi, dan menjaga kesehatan pencernaan.

  3. Jeruk: Jeruk kaya akan vitamin C dan serat. Makan jeruk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan penyerapan zat besi.

  4. Semangka: Semangka mengandung banyak air, serat, dan vitamin C. Buah ini membantu menjaga hidrasi tubuh, mendukung fungsi jantung yang sehat, dan memberikan efek pendinginan pada tubuh.

  5. Kiwi: Kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan antioksidan. Makan kiwi dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.

  6. Blueberry: Blueberry mengandung antioksidan, serat, dan vitamin C. Buah ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, dan menjaga kesehatan jantung.

  7. Mangga: Mangga mengandung vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan. Konsumsi mangga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan meningkatkan pencernaan.

  8. Anggur: Anggur mengandung antioksidan, serat, dan vitamin C. Buah ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

  9. Alpukat: Alpukat mengandung lemak sehat, serat, vitamin K, dan vitamin E. Makan alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

  10. Buah delima: Buah delima kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat. Makan buah delima dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun