Kenapa Kita Harus Menurunkan Berat Badan? 4 Alasan Ini Bisa Membantu!

Banyak dari kita yang tekad untuk menurunkan berat badan mudah goyah. Mudah tergoyah  oleh makanan yang tidak menyehatkan sehingga menjadi gagal melakukan diet dan pola makan sehat untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan. Bila Anda termasuk salah satunya, maka beberapa alasan berikut ini dapat membantu menguatkan tekad Anda untuk berdiet dan target penurunan berat badan tercapai.

Berikut ini beberapa alasan yang dapat menguatkan tekad diet menurunkan berat badan Anda

1. Tidur Menjadi Lebih Baik

Sebuah penelitian  mengungkapkan bahwa menurunkan berat badan berpengaruh terhadap kualitas tidur.

Penelitian ini menemukan bahwa pada penderita obesitas yang sukses mengurangi berat badan sebanyak hanya 5% terbukti dapat tidur lebih pulas hingga 6 bulan setelah berkurangnya berat badan.

2. Kesehatan Kulit

Kelebihan berat badan erat kaitannya dengan beberapa perubahan di tubuh.  Penelitian mengungkapkan bahwa penurunan berat badan dapat mengurangi resiko psoriasis.

Sebuah penelitian di tahun 2013, menunjukkan bahwa penderita psoriasis yang megikuti program penurunan berat badan dengan melakukan diet rendah kalori selama 8 minggu mengalami perbaikan dalam penyakit psoriasis mereka.

3. Mengurangi Rasa Nyeri

Berat badan berlebih dapat menyebabkan semakin parahnya nyeri pada sendi, penyebabnya adalah karena  reaksi peradangan di seluruh tubuh meningkat yang memicu timbulnya nyeri pada sendi.

Dengan mengurangi berat badan, dapat mengurangi nyeri pada sendi dan menghindarkan sendi dari beberapa masalah.

Sebuah studi baru dari Wake Forest Univeristy mengungkapkan bahwa penderita obesitas yang mengurangi berat badan hingga 10%, merasa lebih tidak nyeri, dapat berjalan lebih cepat dan lebih mudah bergerak.

4. Kehidupan Seks Menjadi Lebih Baik

Pada tahun 2011, sebuah studi dari Australia menemukan bahwa pada laki-laki dengan obesitas yang menderita diabetes yang berhasil mengurangi 5-10% berat badan mereka mengalami perbaikan dalam disfungsi ereksi dan libido. Mereka menjadi merasa percaya diri mengenai diri mereka untuk menghilangkan kecemasan dalam performa seksual.

Itulah beberapa alasan kenapa Anda harus menurunkan berat badan, berbagai cara bisa Anda lakukan, seperti makan yang sehat dan dengan pola yang baik, olahraga rutin, dan juga bisa mengkonsumsi obat pelangsing herbal alami yang menyehatkan.