Gandum mengandung karbohidrat kompleks sehingga dapat membuat anak kita tetap memiliki energi ekstra untuk beraktivitas meskipun dia kurang atau bahkan tidak mau makan nasi. Roti gandum juga sangat baik dijadikan menu sarapan pagi. Kandungan nutrisi dalam gandum antara lain: zat besi, vitamin, kalsium, dan protein yang cukup tinggi. Gandum juga mengandung serat yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan.
Demikian tadi beberapa solusi sumber karbohidrat terbaik untuk anak selain nasi. Makanya mulai sekarang kita tidak perlu panik kalau anak kita tidak perlu makan nasi karena ada banyak pilihan pengganti nasi yang kandungan karbohidratnya cukup tinggi dan bahkan kandungan gizi dan nutrisinya bisa melebihi nasi.
Selain itu cukupi nutrisi dan gizi anak kita dengan Madu Antariksa (Madu Anak Pintar, Imun, Kuat dan Sehat). Madu Antariksa adalah madu anak pertama yang mengandung gamat emas, terbuat dari madu murni, mengandung temulawak dan albumin dari ikan gabus.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
