Jangan Lupa Gerak Badan

Hari Selasa 24 September 2024, apel olah raga pagi dimulai pukul 05.45 wib bertempat di Lapangan Jayusman. Cuaca Lembang yang dingin tidak menyurutkan serdik melakukan aktifitas di pagi buta tersebut. Semangat menyambut hadirnya mentari pagi. Bapak Kakorsis Sespimmen melalui Kasubbag Evadasi yang mengambil apel pagi, menyampaikan penawaran kepada serdik SPPK. 

Olah raga pagi berupa lari satu putaran atau jalan kaki 3 putaran? Kemudian serdik memilih opsi pertama, lari sekali putaran. Bersama-sama dengan bapak Kombes Pol Suheru, serdik bersemangat menapakkan kaki menginjak bumi Lembang dengan gembira, sesekali bernyanyi yang menimbulkan gairah pagi, mengusir hawa dingin dengan berlari keliling area Sespim Polri.

Olah raga pagi SPPK (Sumber: dokumentasi Sespim Polri)

Sebagaimana arahan bapak Kasespim Lemdiklat Polri, Irjen Pol. Prof. Dr. Chryshnanda Dwilaksana, M.Si., pada apel gabungan hari Rabu tanggal 25 September 2024, beliau mengingatkan agar serdik melakukan 3 olah, yaitu: olah raga, olah jiwa, olah rasa.  Olah raga, serdik dapat melakukan olah raga sesuai hobi atau kesukaannya, lembaga telah menyiapkan sarana olah raga berupa lapangan tenis, jogging track, bulu tangkis, fitness, dan olah raga lainnya, supaya badan tetap fit. 

Olah jiwa, serdik jangan lupa melakukan olah jiwa dalam arti mendekatkan diri pada sang pencipta, di lembaga ini ada tempat ibadah berupa masjid, pura, gereja. Yang terakhir olah rasa, dikaitkan dengan pembinaan seni budaya, penataan lingkungan yang bersih asri, sehingga betah tinggal di sini, yang suatu saat nanti ketika telah selesai menjalani pendidikan, para serdik akan timbul rasa kangen ingin datang lagi ke tempat ini, atau dengan istilah ngangeni.

bertugas sambil gerak badan (Sumber: foto pribadi)

 

Menurut Prof. Dr. dr. Suryo Wibowo, seorang ahli kardiologi Indonesia, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Beliau menekankan bahwa aktivitas fisik yang teratur, seperti berjalan kaki atau jogging, memperkuat jantung, memperbaiki sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah.

Dulu dibenci, sekarang menjadi hobi.

Mengapa tulisan ini berjudul Jangan Lupa Gerak Badan? Tentu ada latar belakangnya, begini ceritanya: