Regulasi emosi ini diperlukan agar individu tetap tenang saat berada pada situasi yang buruk. Jadi regulasi emosi sendiri dapat dipengaruhi oleh ketenangan dan fokus, sehingga individu untuk bisa meregulasi emosinya ia membutuhkan ketenangan dan fokus tersebut. Karena ketika individu berada pada situasi yang buruk ia harus menjaga pikirannya agar tidak terganggu dan tetap fokus, hal ini juga dapat mengurangi stress pada individu
Impulse control
Pengendalian impuls dapat digunakan untuk mengendalikan keinginan, dorongan, rasa suka serta tekanan pada dalam diri individu itu sendiri. Jika seseorang tidak memiliki pengendalian impuls atau memiliki kontrol yang rendah maka ia akan sulit mengendalikan dirinya sehingga sering mengalami perubahan emosi, yang pada akhirnya mempengaruhi pikiran dan perilku individu tersebut
Optimism
Optimisme merupakan aspek untuk meyakini masa depan yang cerah. Aspek ini membuat individu memiliki kepercayaan diri bahwa dia memiliki kemampuan dalam menghadapi situasi atau tekanan yang akan datang dimasa depan. Kunci dari resiliensi dan kesuksesan adalah optimisme yang realistis dan self-eficacy.
Causal analysis
Causal analysis  ini merupakan kemampuan individu untuk menganalisa situasi dan permasalahan atau tekanan yang tengah dihadapinya. Hal ini merupakan kemampuan yang penting untuk mampu mengidentifikasi penyebab dari suatu permassalahan karena jika seseorang tidak memiliki kemampuan ini, maka ia akan jatuh pada kesalahan yang sama.
Emphaty
Empati adalah aspek yang membuat individu mampu membaca atau mengetahui tanda-tanda kondisi orang lain, baik itu emosional maupun psikologis. Individu yang memiliki empati yang baik kemungkinan besar ia akan memiliki hubungan sosial yang baik, sebaliknya pada individu yang rendah empatinya akan menyamakan semua keinginan dan kondisi orang lain, karena tidak peka dengan keadaan orang lain
Self efficacy
Self efficacy merupakan kemampuan untuk memecahkan masalah. Jika individu memiliki self efficacy  yang baik, seorang individu akan melakukan usaha apa saja untuk menyelesaikan permasalahannya, dan individu tidak akan mudah menyerah dalam menghadapi permasalahannya.
