Cara Menghindari dan Mengatasi Gangguan yang Kita Alami.
Dalam hidup, gangguan pasti ada dan tidak bisa kita hindari. Mulai dari teknologi hingga lingkungan di sekitar kita. Berbagai layanan internet yang dimeriahkan oleh ricuhnya sosial media membuat hidup kita seperti dipenuhi oleh ranjau yang suatu waktu bisa meledak kapan saja.
Tragisnya, kita tidak akan mampu menghindari ranjau-ranjau itu. Apalagi menghilangkannya dalam kehidupan kita. Parahnya lagi, kita sendiri juga tidak lepas dari pikiran-pikiran kita sendiri yang memenuhi kepala kita. pikiran itu seolah-olah mengembara kesana-kemari secara tidak beraturan di dalam otak. Hingga akhirnya membuat kita menjjadi lelah secara mental.
Kehidupan modern tanpa gangguan adalah sebuah kemustahilan. Mau tidak mau kita harus menerimanya. Agar gangguan ranjau itu tidak menghambat kemajuan hidup kita, yang bisa kita lakukan hanyalah mengendalikannya.
Bagaimana kita menghindari gangguan di tempat kerja? Apa yang dapat saya lakukan untuk mengatasinya?
Berikut ini adalah 4 tips bagus yang dapat kita coba:
1. Buatlah rencana untuk esok hari pada malam sebelumnya
Setiap sore atau setelah makan malam, luangkan waktu untuk merencanakan hal-hal yang ingin kita selesaikan esok hari, buatlah jadwal yang akan kita kerjakan untuk esok. Tulislah di notepad atau aplikasi note di ponsel kita. Pilihan buku jurnal juga tidak buruk. Terserah kita. Pilihlah yang praktis dan mudah
Dengan menyusun rencana yang matang, kita akan lebih cenderung untuk tetap pada rencana itu dan menghindari gangguan yang dapat menggagalkannya.
2. Buka Offline
Internet, sosial media hingga portal berita online sejauh ini merupakan gangguan nomor satu saat ini. Semua orang pasti mengaksesnya dalam hitungan tiap menit. Kita tidak dapat menghindari internet dari kehidupan kita. Bahkan saat kita bekerja sekalipun. Sehingga hal itu akan membuat pekerjaan kita tidak fokus dan mudah terdistraksi.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah memasang mode offline saat kita sedang menyelesaikan tugas. Kalau itu susah kita lakukan karena tuntutan pekerjaan yang mengharuskan kita online setiap saat, kita bisa menerapkan metode podomoro. Bekerja fokus selama 25 menit dan mengambil jeda selama 5 menit. Lakukan itu selama 1 jam.
Perlu kita tahu bahwa ponsel yang penuh dengan notifikasi akan menjadi gangguan yang jauh lebih besar daripada komputer yang terhubung ke internet. Setiap menit ponsel kita pasti berbunyi. Menyampaikan pesan ke otak kita bahwa ia ingin segera "disentuh". Oleh sebab itu gunakan ponsel kita dengan cerdas.
Luangkan waktu untuk memutuskan koneksi dari internet dan benar-benar menikmati dunia dan orang-orang di sekitar kita. Biasakanlah untuk melakukan hal ini.
3. Bangun pagi
Mulailah hari Anda lebih awal di pagi hari. Jam-jam awal pagi adalah beberapa jam yang paling berharga sepanjang hari karena saat itulah fokus kita akan maksimal. Pikiran kita masih jernih. Gunakan jam pagi ini untuk mengerjakan tugas-tugas penting yang paling membutuhkan fokus kita. Semakin banyak kita memanfaatkan jam pagi, kita akan semakin produktif.
4. Atur ulang dan rapikan ruang kerja
Tidak diragukan lagi, sulit untuk tetap fokus dan berkonsentrasi ketika kita dikelilingi oleh kekacauan di ruang kerja kita. Mulai dari tumpukan map yang tidak rapi, alat tulis yang berserakan hingga meja yang kotor dan berdebu. Sangat kacau.
Ingin menghancurkan kekacauan ini? Luangkan waktu untuk merapikan dan membersihkan ruang kerja kita. Ketika ruang kerja kita rapi dan bersih, pikiran kita akan ikut bersih dan tertata dengan baik. Pikiran kita akan mampu fokus dalam menyelesaikan tugas.
Jadi, pertanyaan saya hari ini adalah: Apa yang mengganggu kita dalam meraih kesuksesan? Kebiasaan positif apa yang dapat kita ubah hari ini, kebiasaan positif yang akan mengubah hari esok kita menjadi lebih baik?
Salam...
