Anda pernah depresi? Atau anda sedang depresi?
Stop... Berhentilah untuk depresi. Mengapa? Karena itu adalah sebuah hal yang sia - sia.
Bagi orang lain, kadang depresi itu kelihatannya tidak ada apa-apanya. Anda berjalan berkeliling dengan kepala terbakar, namun tidak ada yang bisa melihat bara apinya. Depresi itu penyakit. Tetapi depresi tidak diawali dengan gejala gatal atau batuk.
Semua orang pasti pernah mengalami depresi. Dirumah maupun ditempat kerja. Banyak hal yang menjadi pemicu depresi. Diantaranya adalah tingginya rutinitas kerja kita dan rendahnya jam tidur kita.
Ketika depresi itu melanda, anda akan lebih banyak diam dari biasanya, merasa sangat lelah ketika bangun di pagi hari. dan terkadang muncul rasa pusing di bagian kepala belakang.
Perlu kita ketahui bahwa depresi itu adalah sebuah hal yang sia - sia. Karena depresi itu hanyalah sesuatu yang ada dalam diri kita yang tidak benar - benar ada. Tidak benar - benar nyata.
Depresi itu akan muncul ketika pikiran kita dipenuhi oleh berbagai macam permasalahan hidup. Diserang oleh berbagai macam rasa negatif yang tidak mampu kita kendalikan karena keterbatasan kemampuan kita.
Lantas, bagaimana cara kita mengatasi depresi? Cara yang sederhana adalah dengan mengetahui sumber penyebab munculnya depresi. Dengan menganalisa sumber depresi dalam hidup kita, kita bisa mempersiapkan alat untuk menghadapi serangan depresi itu sendiri.
Berikut penulis berikan beberapa trik untuk mengatasi depresi :
1. Kenalilah sumber penyebab depresi kita. Sehingga kita bisa meminimalisir rasa depresi ketika muncul kedalam diri kita.
2. Berdamailah dengan diri sendiri. Kita bukanlah mesin. Kita adalah manusia yang memiliki keterbatasan fisik. Berisitirahatlah ketika tubuh kita memberikan sinyal - sinyal kelelahan.
