Menjaga Kesehatan Mental Sama Pentingnya dengan Kesehatan Fisik

Pilihan Readers bisa dimulai dengan komunitas online dahulu  dimana kita bisa mencoba memahami apakah kegiatan tersebut sesuai untuk kita. Beberapa tips yang diajarkan cukup positif seperti menyalurkan perasaan anda ke hobi yang anda gemari misalkan menulis, membaca, menyanyi ataupun melukis. 

Mulailah dengan mengekspresikan emosi anda keluar agar kesehatan mental kita tetap terjaga. Cukupkan istirahat dan usahakan yang terbaik pada hari ini. Benar jika anda merasakan khawatir, takut, cemas dan hal negatif lainnya, semua hal di lingkungan terjadi di luar kontrol kita tapi yang bisa kita ubah adalah mind set kita untuk merespon hal di luar kita. Mulai sedikit demi sedikit agar bakat dan emosi anda pun jadi tersalurkan.