[Essai Foto] Olahraga Duo bocah Saat Puasa dan di Rumah Aja

Meniru gerakan kepiting, berjalan mundur dengan posisi mengangkat badan ke atas bertumpu pada tangan dan kaki.

Flamingo 

flamingo -dokpri

Menirukan keseimbangan flaminggo dengan meletakkan tangan di pinggang dan kaki di angkat sebelah secara bergantian.

Superman

superman -dokpri

Dalam keadaan tengkurap, kemudian meletakkan tapak kaki di tembok, sementara badan lurus bertumpu seimbang di tangan. 

Pendinginan

pendinginan -dokpri

Pendinginan dilakukan untuk mengakhiri senam, dengan melambaikan tangan membentuk lingkaran sambil menarik dan menghembuskan napas. 

Senam ringan yang dilakukan Adek termasuk banyak gerakannya, dan waktu 5-10 menit sudah cukup menggerakkan seluruh badannya.  Setelah itu waktu berbuka puasa dengan meminum segelas air sungguh melegakan.