Apa Itu Happiness, Joy, dan Sadness? Apa Perbedaan Happiness dan Joy?

Ada enam jenis emosi diantaranya: happiness & joy (kebahagiaan dan gembira), kesedihan (sadness), kemarahan (anger), ketakutan (fear), jijik (disgust), dan yang terakhir adalah rasa malu (shame).

Sikap penerimaan orang lain dipengaruhi oleh sikap menerima diri dari dalam penyesuaian sosial. Adaptasi sosial membutuhkan ketertarikan fisik untuk membangkitkan perasaan cinta dan penerimaan pada orang lain, sedangkan cinta adalah hasil dari sikap penerimaan dari orang-orang di sekitarnya. Selain itu, prestasi juga merupakan salah satu esensi kebahagiaan. Pencapaian ini berasal dari kerja keras, pengorbanan, kompetensi, dan tujuan yang realistis.

Ketiga esensi kebahagiaan ini harus hidup bersama. Seperti yang dijelaskan oleh Alston dan Dudley (Hurlock, 2004), kepuasan hidup yang biasa disebut kebahagiaan, muncul dari terpenuhinya kebutuhan atau harapan yang menjadi penyebab atau sarana kenikmatan. Kepuasan hidup adalah kemampuan untuk menikmati pengalaman dengan tingkat kesenangan tertentu.

Aspek Kebahagiaan (Happiness)

- penerimaan (Acceptance):

Dalam praktik klinis, sesuatu yang ditandai dengan sikap atau penolakan positif adalah mengakui atau menilai nilai-nilai individu tanpa mengakui perilaku atau keterikatan emosional dari pihak terapis yang terlibat.

- Kasih Sayang (Affection):

Ini adalah perasaan cinta dan berbagai proses mental yang sangat kuat yang melibatkan perasaan emosi, suasana hati, dan disposisi

- Pencapaian (achievement)

Prestasi atau hasil yang dicapai, keberhasilan tertentu dengan tingkat kompetensi/keahlian tertentu dalam tugas belajar, tugas sekolah atau akademis.

Joy adalah semacam kebahagiaan mendalam yang tidak mudah hilang karena hal lain. Oleh karena itu, kegembiraan memiliki perasaan euforia yang terkait dengan kedamaian, kegembiraan, dan rasa syukur kepada Allah. Happiness & Joy adalah jenis emosi yang mencakup emosi positif yang diekspresikan melalui wajah, suara, dan tubuh.

Jadi perbedaan antara kebahagiaan dan kegembiraan adalah:

- Happiness adalah kebahagiaan material dan sementara, kegembiraan dari luar diri/eksternal

- Joy itu spiritual, abadi, dan emosi yang datang dari dalam/internal

Kesedihan adalah perasaan yang Anda dapatkan ketika Anda kehilangan sesuatu, benda atau seseorang yang sangat penting atau sangat berarti dalam hidup.

Penyebab utamanya adalah kehilangan dan perpisahan, perubahan suasana hati dan lingkungan fisik, serta konflik dalam hubungan. Hal-hal yang dapat menyebabkan kesedihan, di sisi lain, termasuk mendengarkan musik dengan lambat, berada bersama orang-orang yang merasa sedih, dan mengingat peristiwa masa lalu yang menyedihkan.

Kesedihan yang terus-menerus menyebabkan depresi

jenis kesedihan

guilty: kesedihan karena meratapi kesalahan

kekecewaan: kesedihan karena putus asa

Kesepian: kesedihan karena kesepian

Bored: kesedihan karena rasa bosan