Menjaga Kebugaran Jasmani dan Rohani

Kebugaran rohani berkaitan dengan kesehatan mental dan spiritual kita. Kesehatan rohani yang baik akan membuat kita merasa lebih tenang, bahagia, dan puas dengan hidup.

Tips untuk menjaga kebugaran rohani: 

-Beribadah: bagi yang beragama, beribadah secara teratur dapat memberikan ketenangan dan kekuatan spiritual 

-Meditasi atau relaksasi: luangkan waktu untuk menenangkan pikiran dan tubuh melalui meditasi, yoga, atau teknik relaksasi.

Singkatnya ialah.

Menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan spiritual sangat penting. Misalnya, menyisihkan waktu untuk beribadah setelah berolahraga dapat menciptakan keharmonisan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menjaga kesehatan jasmani dan rohani secara bersamaan, individu dapat menjalani hidup lebih produktif, sehat, dan dekat dengan Allah SWT