Yoga Center (Hidup Sehat bersama Yoga)

yoga itu sangat kompleks untuk memberikan kesejukan jiwa dan membuat badan terasa nyaman.denganak melakukan yoga dapat membantu mulai dari fisik,tidak hanya mengolah otot otot tubuh bagian terluar,bahkan otot otot tubuh terdalam pun diolah sehingga menjadi lebih sehat.tak hanya itu saja,yoga juga dapat membuat pikiran lebih jernih.sehingga yoga dapat membantu seseorang untuk tetap berpikir positif. 

yoga juga sering diidentikan dengan kegiatan meditasi dengan kaki terlipat dan mata dipejam,sambil diiringi musik yang menenangkan.meditasi memang membutuhkan suasana hening untuk memusatkan pikiran dan menenangkan diri,sekaligus melepaskan beban yang dirasakan.bagi anak muda,kegiatan ini mungkin dirasa kurang menarik karena harus dilakukan seorang diri.tapi biar lebih semangat,kegiatan yoga bisa dilakukan berklompok dipusat kebugaran atau gym yang menyediakan olahraga tersebut.manfaat yoga bukan hanya untuk memberi kesejukan pada jiwa dan membuat badan terasa nyaman.dengan melakukan yoga dapat membantu mulai dari fisik ,tidak hanya mengolah otot otot tubuh bagian terluar,bahkan otot otot tubuh terdalam pun diolah sehingga menjadi lebih sehat.ada beberapa manfaat yoga bagi tubuh kita

• fleksibilitas: dimana ketika beberapa orang berpikir tentang yoga,mereka membayangkan seperti fitnes,dan mereka merasa terlalu tua,dan tidak fit untuk melakukan yoga.
• kekuatan: beberapa gaya dari yoga seperti ashtanga dan power yoga adalah yang paling kuat dibandingkan yang lain.
• postur: dengan peningkatan fleksibbilitas dan kekuatan akan menghasilkan postur tubuh yang lebih baik.
• pernafasan: pernafasan juga termasuk dalam yoga yng akan meningkatkan kapasitas paru paru kita.
• mengurangi stres dan lebih tenang: beberapa gaya yoga menggunakan teknik meditasi khusus untuk membuat pikiran yang sering stres menjadi lebih tenang 
• konsentrasi dan mood yang lebih baik: hampir setiap siswa yang mengikuti kelas yoga merasa lebih bahagia dan puas
• jantung lebih sehat; mungkin salah satu manfaat dari yoga yang paling dipelajari adalah efeknya pada penyakit jantung.
• memberikan efek pada kondisi medis: yoga telah menjadi popules di dunia barat,peneliti medis juga mulai belajar manfaat terapeutik yoga,yang disebut dengan integrative yoga atau terapi IYT.
• yoga mengendalikan pikiran: menurut rsi patanjali,dimana beliau adalah seorang pendiri yoga yang disebut dengan patanjali yoga dalam bukunya yang berjudul yoga surya.

pusat yoga bertujuan untuk menciptakan lingkungan dimana individu dapat mengeksplorasi dan mempraktekan yoga sebagai sarana untuk hidup sehat secara holistik.dengan menggabungkan gerakan tubuh,pernapasan,dan meditasi ,praktik yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas fisik,kekuata,dan keseimbangan,sambil juga memberikan manfaat yang mendalam untuk kesejahteraan mental.melalui kelas-kelas yang di pandu oleh instruktur berpengalaman,peserta dapat memahami teknik-teknik yoga yang beragam dan merancang rutinitas pribadi mereka.secara keseluruhan,pusat yoga menciptakan komunitas yang mendukung pertumbuhan pribadi dan saling berbagi pengalaman positif.kesimpulan dari pusat yoga ( hidup sehat bersama yoga ) adalah bahwa melalui praktik yoga,individu dapat mencapai keseimbangan fisik dan mental,meningkatkan kesehatan secara keseluruhan,serta mencapai keadaan damai dan harmonis dalam kehidupan sehari hari.