4. Ketergantungan pada Kebiasaan:Â Terlalu keras mempertahankan kebiasaan bangun pagi bisa membuat seseorang kehilangan fleksibilitas dan menambah stres jika kebiasaan tersebut terganggu.
Jadi, sementara bangun pagi bisa memberikan manfaat seperti peningkatan produktivitas dan kesehatan, hal ini juga dapat berdampak buruk jika tidak sesuai dengan kebutuhan tidur individu. Penting untuk mencari keseimbangan yang tepat antara bangun pagi dan kebutuhan tidur yang cukup untuk mendapatkan manfaat yang optimal tanpa mengorbankan kesehatan fisik dan mental.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
