Pada akhirnya saya berkesimpulan: yuk perbaiki dan benahi ketiga aspek ini tuk diri dan hidup yang lebih baik. Aspek apa aja tuh? Aspek spiritual, psikologis, dan fisiologis.
Haah.. tiga aspek?
Banyaknyaa.
Ya gimana atuh. Karena body, mind, and soul itu berkaitan. Nggak bisa hanya fokus di satu sisi, tapi mengabaikan yang lain.
And then the journey begun ^^
Spiritual; taubat dan istighfar. Ber-tazkiyatun nafs. Mendekat pada Allah, belajar dan menghayati ilmu dan konsep hidup berdasarkan Islam dengan benar, perbanyak mengingat dan beribadah pada-Nya.
Psikologis; healing itu bukan jalan-jalan atau belanja lho ya, kalo itu mah refreshing hehe. Tapi healing yang benar seperti memaafkan, menyembuhkan trauma masa lalu, menyelesaikan emosi gitu ya. Bisa ke mana? Jaman now dah banyak banget praktisi, konselor, coach, psikolog yang bisa membantu. Monggo disesuaikan aja.
Fisiologis; apa yang dimasukkan ke mulut dan badan diperhatikan. Halal ngga, menyehatkan ngga, enak ngga :D udah pasti ini mah ya. Lalu gimana pola geraknya. Gimana olahraganya. Merutinkan senyum lebar tanpa alasan selama 20 detik per hari ternyata juga bagus lho tuk keseluruhan kesehatan.
Ubah kebiasaan lama yang usang jadi kebiasaan baru yang baik dan bikin glowing.
Kerjakan sedikit demi sedikit, setiap hari.
3M kalau kata Aa Gym mah; mulai dari diri sendiri, mulai dari yang mudah, mulai saat ini.
Tak mudah? Iya.
Nggak sebentar? He eh.
Tapi insyallah hasilnya maknyus banget kok.
Apalagi kalau bersandarnya ke Allah ya, bukan ke diri sendiri atau orang lain. Diniatkan menjalani semua tuk ibadah. Berharap ridho dan kasih sayang-Nya. Karena sungguh lelah bersandar ke manusia mah.
Diri sendiri lemah, manusia lain juga sama. Terbatas sekali kemampuannya.
Makanya salah satu dzikir termahsyur adalah Laa hawla wa laa quwwata illah billaah.
"Tiada daya dan upaya, kecuali dengan kekuatan Allah yang MahaTinggi lagi MahaAgung."
Ikut mendoakan semua keluarga dan teman yang sedang membutuhkan penyembuhan dan penguatan.. semoga Allah kasih berbagai petunjuk serta cahaya-Nya dan kemudahan dalam menjalani satu per satu proses ya. Benar-benar pada-Nya kita bergantung. Allahushshomad.
