2. Makan-makanan yang sehat
Makanan merupakan sesuatu yang masuk ke dalam tubuh kita. Sebagai manusia tentu kita tidak bisa, jika tidak makan. Manusia makan idealnya sehari sebanyak 3 kali.
Untuk menjaga kesehatan tubuh makanan yang masuk dalam tubuh juga harus yang menyehatkan. Seperti, sayur, buah-buahan, rebus-rebusan, kurangi gorengan, kurangi makanan yang manis-manis, perbanyak minum air mineral sehari minimal 8 gelas atau sebanyak 2 liter.
Untuk kebutuhan kalori juga perlu diperhitungkan. Kebutuhan kalori masing-masing individu berbeda-beda. Tergantung usia mereka. Untuk Anak-anak membutuhkan 1.000-2.000 kalori per hari. Untuk Remaja membutuhkan 2.000-2.650 kalori per hari. Dan dewasa membutuhkan 2.100-2.500 kalori per hari.
Jadi setiap harinya makanan yang masuk ke dalam tubuh kita harus diselektif dengan baik. Karena makanan-makanan itu akan sangat berpengaruh ke kondisi kesehatan tubuh yang juga mempengaruhi kondisi wajah.Â
3. Berolahraga
Berolahraga juga sangat berpengaruh ke kesehatan tubuh. Dengan rajin bergerak membuat otot-otot dalam tubuh kita menjadi lentur dan fleksibel atau tidak kaku. Berolahraga pun tidak harus menggunakan alat yang mahal. Tidak harus pergi ke Gym untuk berolahraga. Lari di sekitar pekarangan rumah pun dapat dijadikan sarana olahraga.
 Kegiatan olahraga baik untuk membakar lemak dan kalori dalam tubuh. Lemak-lemak yang menumpuk itu akan terbakar saat berolahraga. Dengan begitu, tubuh akan terbentuk lebih ideal dan terlihat bagus untuk dipandang.Â
Olahraga juga membuat kita terhindar dari beberapa penyakit berbahaya. Seperti obesitas, darah tinggi, penyakit jantung, dan beberapa penyakit berbahaya lainnya.
4. Menjaga kebersihan tubuhÂ
Menjaga kebersihan tubuh juga penting untuk dilakukan. Tubuh yang bersih membuat kita terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya yang menyerang. Kebersihan tubuh dapat dijaga dengan mandi. Mandi idealnya dilakukan sebanyak 2 kali sehari.Â
