Memperkuat Hubungan Interpersonal: Beralih dari dunia maya, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk berinteraksi dan menjalin hubungan yang lebih kuat dengan orang-orang di sekitar.
Meningkatkan Kualitas Tidur: Paparan cahaya biru dari layar smartphone dapat mengganggu pola tidur. Puasa media sosial membantu Anda tidur lebih nyenyak dan bangun dengan lebih segar.
Meningkatkan Kesadaran Diri: Anda memiliki waktu untuk refleksi diri, memahami apa yang realmente penting dalam hidup, dan menemukan kebahagiaan tanpa validasi dari media sosial.
Tips Melakukan Puasa Media Sosial
Mulai dari yang kecil: Jika Anda terbiasa aktif di media sosial, mulailah dengan mengurangi durasi penggunaan setiap hari.
Temukan alternatif: Alihkan waktu yang biasanya dihabiskan untuk media sosial dengan aktivitas lain yang lebih bermanfaat, seperti membaca, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama keluarga.
Beri tahu orang terdekat: Agar mereka tidak khawatir dan memahami keputusan Anda.
Tetap terhubung: Jika Anda membutuhkan informasi penting, Anda dapat menggunakan email atau website tanpa harus membuka aplikasi media sosial.
Jangan tergoda: Hapus aplikasi media sosial dari smartphone Anda untuk menghindari godaan untuk membukanya.
Puasa media sosial bukan tentang meniadakan media sosial sepenuhnya, melainkan tentang menciptakan keseimbangan dalam penggunaannya.Â
Dengan menekan tombol "reset" sesekali, Anda dapat kembali ke dunia nyata dengan lebih fokus, bahagia, dan terkoneksi dengan orang-orang di sekitar.
