Keenam, sadari rasa kenyang. Berhenti makan saat merasa kenyang.
Mindful eating adalah sebuah praktik yang sederhana namun powerful. Dengan menerapkan mindful eating, kita dapat membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Mindful eating bukan hanya tentang diet, tetapi tentang menikmati makanan dengan penuh kesadaran. Ini adalah tentang menghargai setiap suapan dan merasakan manfaatnya bagi tubuh dan pikiran.
Cobalah mindful eating dan rasakan sendiri manfaatnya!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!