Kenopsia: Perasaan Kesepian di Tempat yang Ramai

Pernah kita mendengar ungkapan tentang "merasa kesepian di tempat ramai". Ungkapan tersebut sering diungkapkan dengan maksud untuk menyatakan kondisi, misalnya ditinggal oleh orang-orang terdekat, sedang ada masalah, merasa tidak diperhatikan, sendirian, tidak berharga, dan lain sebagainya. Ternyata ungkapan tersebut dalam istilah psikologi dikenal dengan istilah "Kenopsia". 

Kenopsia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan kesepian, sedih, atau suram yang muncul ketika seseorang berada di tempat yang biasanya ramai dan ramai, tetapi sekarang kosong dan sunyi. Istilah ini berasal dari bahasa Yunani, yaitu "keno" yang berarti "kosong" dan "opsis" yang berarti "penglihatan".

Kenopsia sering kali dialami di tempat-tempat seperti sekolah, kantor, pusat perbelanjaan, atau taman hiburan, ketika tempat-tempat tersebut kosong dan tidak ada orang lain. Perasaan ini juga dapat dialami di tempat-tempat yang biasanya ramai, tetapi sekarang sepi karena suatu peristiwa tertentu, seperti bencana alam atau pandemi.

Baca juga: Pentingnya Mekanisme Perlindungan Jurnalis yang Terintegrasi

Orang-orang yang mengalami kenopsia mungkin merasakan emosi negatif yang kuat, seperti kesepian, kesedihan, ketakutan, atau kecemasan. Mereka mungkin juga merasakan sensasi fisik yang tidak menyenangkan, seperti detak jantung yang cepat, keringat dingin, atau mual.

Penyebab Kenopsia

Penyebab kenopsia belum sepenuhnya dipahami. Namun, ada beberapa teori yang dapat menjelaskan mengapa orang-orang mengalami perasaan ini.

Salah satu teori adalah bahwa kenopsia adalah respons terhadap perubahan lingkungan yang tiba-tiba. Ketika seseorang memasuki tempat yang biasanya ramai, tetapi sekarang kosong, otak mereka mungkin akan menginterpretasikan perubahan ini sebagai sesuatu yang berbahaya atau tidak biasa. Hal ini dapat menyebabkan pelepasan hormon stres, yang dapat memicu emosi negatif.

Baca juga: Lethologica: Fenomena Sulit Mengingat Kata

Teori lain adalah bahwa kenopsia adalah respons terhadap kehilangan. Ketika seseorang berada di tempat yang biasanya ramai, tetapi sekarang kosong, mereka mungkin teringat akan orang-orang atau peristiwa yang pernah hadir di tempat tersebut. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kesedihan atau kehilangan.

Baca juga: Memahami Ellipsism: Rasa Putus Asa yang Tersirat

Beberapa Teori Kenopsia dari Para Pakar

Berikut adalah beberapa teori kenopsia dari para pakar:

• Jeremy Lent, penulis buku "The Patterning Instinct", berpendapat bahwa kenopsia adalah respons terhadap ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan. Ketika seseorang memasuki tempat yang biasanya ramai, tetapi sekarang kosong, mereka mungkin akan terkejut dan merasa tidak nyaman. Hal ini dapat menyebabkan pelepasan hormon stres, yang dapat memicu emosi negatif.
• Amir Levine, psikolog klinis dan penulis buku "Attached", berpendapat bahwa kenopsia dapat dikaitkan dengan kebutuhan manusia akan koneksi sosial. Ketika seseorang berada di tempat yang biasanya ramai, tetapi sekarang kosong, mereka mungkin merasa kesepian dan terisolasi. Hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak aman dan tidak nyaman.
• Dr. Mark S. Silvers, psikiater dan penulis buku "The Psychology of the Absurd", berpendapat bahwa kenopsia dapat dikaitkan dengan kesadaran manusia akan kematian. Ketika seseorang berada di tempat yang biasanya ramai, tetapi sekarang kosong, mereka mungkin teringat akan kefanaan kehidupan. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kesepian, kesedihan, atau ketakutan.

Cara Mengatasi Kenopsia

Kenopsia dapat menjadi pengalaman yang mengganggu dan membuat stres. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, antara lain:

• Luangkan waktu untuk memproses emosi yang Anda rasakan. Biarkan diri Anda untuk merasa kesepian, sedih, atau takut. Mencoba untuk menekan emosi ini hanya akan memperburuknya.
• Pikirkan tentang alasan mengapa Anda merasa kenopsia. Apakah itu karena perubahan lingkungan yang tiba-tiba, kehilangan, atau sesuatu yang lain? Memahami penyebabnya dapat membantu Anda untuk mengatasinya.
• Hubungi orang yang Anda percayai. Berbicara dengan orang lain tentang perasaan Anda dapat membantu Anda untuk merasa lebih baik.
• Lakukan kegiatan yang Anda sukai. Kegiatan yang menyenangkan dapat membantu Anda untuk mengalihkan perhatian dari perasaan negatif yang Anda rasakan.

Jika kenopsia yang Anda rasakan sangat mengganggu atau berlangsung lama, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.