Katanya makan banyak daging bikin gemuk? Ya, kalau kebanyakan pasti kalorinya juga ikut banyak. Mudahnya untuk memperkirakan, satu potong ukuran sedang daging sapi (dengan berat 35 gram) atau satu potong ukuran sedang daging kambing (dengan berat 40 gram) masing-masing mengandung 75 kalori, 7 gram protein dan 5 gram lemak.
Kalau takut gemuk, jangan salahkan dagingnya saja. Coba lihat makanan apa saja yang kamu makan? Jangan lupa sayur dan buah ikut dilibatkan. Ingat semua ada porsinya masing-masing. Belum lagi faktor lain seperti aktivitas fisikmu yang jangan-jangan habis makan kenyang lalu rebahan.
Meski masih dalam suasana pandemi, smoga keberkahan Idul Adha tiada berkurang dan justru membuat kita makin banyak bersyukur atas nikmat-Nya.
Mari saling mengingatkan dalam kebaikan, termasuk untuk tetap menerapkan protokol kesehatan di Idul Adha ini. Jika wilayahmu sudah diizinkan untuk beribadah salat id di masjid, jangan lupa pakai masker, bawa sajadah sendiri, dan jaga jarak.
Selamat Idul Adha bagi yang menjalankan.
Salam,
Listhia H. Rahman
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
